Άσχημα νέα για τους ονειροπόλους. Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η θετική σκέψη και οι φαντασιώσεις για το μέλλον μπορούν πράγματι να οδηγήσουν σε μεγάλης διάρκειας συναισθήματα θλίψης - ακόμα και σε κατάθλιψη. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι φαντασιώσεις στις οποίες καταφεύγουμε για να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν μακροπρόθεσμα σε μεγαλύτερη θλίψη.
Η έρευνα ανέλυσε τα αποτελέσματα τεσσάρων διαφορετικών μελετών που εξετάζουν την ισχύ ενός συγκεκριμένου τύπου θετικής σκέψης, που σχετίζονται με τις φαντασιώσεις για ένα καλύτερο μέλλον. Όσο πιο ακραίους και υψηλούς στόχους φαντασιώνονταν οι άνθρωποι τόσο καλύτερα αισθάνονταν εκείνη τη στιγμή. Όμως, με την πάροδο του χρόνου, εκείνοι που έκαναν τα μεγαλύτερα όνειρα κατέληξαν να έχουν πιο εμφανή συμπτώματα κατάθλιψης.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, ακόμη και όταν ικανοποιούμαστε από τις φαντασιώσεις μας, πάνω απ’όλα μετράει ο ρεαλισμός. Αν φαντάζεστε τον εαυτό σας πλούσιο και διάσημο, θα σας κάνει προφανώς να νιώσετε καλά, αλλά μόλις συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε ιδέα πώς να επιτύχετε τη δόξα και τη φήμη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε εξαιρετικά δυσάρεστα, και σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμα και να σας συντρίψει αυτή η διαπίστωση.
«Αισθανόμαστε καταξιωμένοι στο φανταστικό μας μέλλον, οπότε στην πραγματικότητα δεν προσπαθούμε αρκετά ώστε να επιτύχουμε αυτό το μέλλον που θα θέλαμε», εξηγεί η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Gabriele Oettingen, PhD. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να κάνουμε διασκεδαστικές φαντασιώσεις που να είναι μέσα στις δυνατότητές μας - ή τουλάχιστον να υπάρχουν εφικτές ενέργειες που να μπορούμε να κάνουμε και έτσι να καταφέρουμε να τις κάνουμε όντως αληθινές. Η Dr. Oettingen και οι συνεργάτες της ανέπτυξαν ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο πρέπει οι άνθρωποι να φαντασιώνονται, με σκοπό να βοηθήσουν τους ανθρώπους να σκέφτονται θετικά αλλά ταυτόχρονα και ρεαλιστικά: «Ευχή, Αποτέλεσμα, Εμπόδιο, Σχέδιο». Αν ακολουθούμε αυτά τα βήματα, λένε, θα καταφέρουμε να σκεφτόμαστε μέσω των ονείρων μας, έτσι ώστε να μετατρέπονται σε στόχους, και τελικά να γίνονται πραγματικότητα.
