ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Μαρμελάδα πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη: Η αγαπημένη γεύση διώχνει τις ενοχές και καταναλώνεται καθημερινά

Μαρμελάδα με μέλι για απόλαυση χωρίς τύψεις.

Μαρμελάδα πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη: Η αγαπημένη γεύση διώχνει τις ενοχές και καταναλώνεται καθημερινά

Υλικά (για 2 βαζάκια των 300ml)

πορτοκάλια βιολογικά

1500γρ

μέλι

750 γρ

Εκτέλεση

  • Πλένουμε τα πορτοκάλια και τα αφήνουμε να στεγνώσουν.
  • Με ένα αποφλοιωτή ή με ένα κοφτερό μαχαίρι αφαιρούμε τη φλούδα από τα πορτοκάλια, όσο πιο λεπτή γίνεται και χωρίς το άσπρο (για να μην πικρίσει η μαρμελάδα μας).
  • Κόβουμε τη φλούδα πορτοκαλιού με ένα μαχαίρι σε μπαστουνάκια.
  • Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε νερό και ρίχνουμε μέσα τα κομμάτια με τη φλούδα για 10 λεπτά, δηλαδή τα ζεματίζουμε (δεν θέλουμε να βράζει το νερό απλά να είναι αρκετά ζεστό).
  • Μόλις περάσει το δεκάλεπτο σουρώνουμε τη φλούδα και πετάμε το νερό.
  • Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με νέο νερό, άλλες δύο φορές.
  • Σουρώνουμε τη φλούδα και την αφήνουμε στην άκρη. Στο μεταξύ ετοιμάζουμε την ψίχα του πορτοκαλιού.
  • Με ένα κοφτερό μαχαίρι αφαιρούμε την ψίχα από τα πορτοκάλια χωρίς να μείνει καθόλου άσπρη μεμβράνη (δείτε βίντεο εδώ).
  • Σε μια κατσαρόλα βάζουμε την ψίχα από τα πορτοκάλια μαζί με το χυμό που έχουν βγάλει. Σε μέτρια θερμοκρασία βράζουμε την ψίχα για 10 λεπτά.
  • Προσθέτουμε τη ζεματισμένη φλούδα και το μέλι στην κατσαρόλα.
  • Σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά τη μαρμελάδα μας για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να μειωθούν τα πολλά υγρά, να ενωθούν τα υλικά μας και να δέσουν. Ανακατεύουμε στη διάρκεια που βράζει η μαρμελάδα δύο τρείς φορές.
  • Όπως είναι ζεστή η μαρμελάδα τη βάζουμε σε αποστειρωμένα βαζάκια *. Κλείνουμε τα βάζα αμέσως και τα αναποδογυρίζουμε.
  • Η μαρμελάδα διατηρείται μετά το άνοιγμα στο ψυγείο.

* Πλένουμε τα βάζα και τα καπάκια τους με καυτό νερό και τα βάζουμε ανάποδα πάνω σε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα που έχουμε στρώσει μέσα σε ένα ταψί. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 100° C. Βάζουμε το ταψί με τα βάζα στο φούρνο, όπως είναι με την πετσέτα και τα αφήνουμε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, όσο είναι ζεστά τα γεμίζουμε με τη ζεστή μαρμελάδα, μέχρι πάνω. Κλείνουμε σφιχτά τα βάζα μας και τα αναποδογυρίζουμε. Τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς. Τα βάζα της μαρμελάδας μας διατηρούνται εκτός ψυγείου, μέχρι να τα ανοίξουμε.

Δείτε μία ακόμα συνταγή μαρμελάδας διαίτης με στέβια:

Πηγή: realfamilyfood.com

Read Next

05 Δεκ 2025

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

05 Δεκ 2025

Ένα απροσδόκητο street party παίζει σήμερα στη Μητροπόλεως

Απόψε, από τις 20:00, το κέντρο φορά τα γιορτινά του και γεμίζει μουσική και ρυθμό.

Περισσότερα από

Life

05 Δεκ 2025

Οι ταινίες που θα δούμε τον Δεκέμβριο στο Netflix

Πρεμιέρες που μπαίνουν δυνατά στη γιορτινή περίοδο, μεγάλα ονόματα σε νέες παραγωγές και μια σειρά από ταινίες και ντοκιμαντέρ που κλείνουν τη χρονιά θεαματικά.

05 Δεκ 2025

Κάτι πολύ νόστιμο συνέβη το περασμένο Σάββατο στο Παγκράτι

Το Ex Machina του Άνταμ Κοντοβά όχι μόνο βρίσκεται σε γαστρονομική φόρμα αλλά θα μας απασχολήσει σοβαρά και με τα 4 hands event του.

05 Δεκ 2025

Στο 'Hotel Ερμού', για δέκατη χρονιά με την Άννα Βίσση

Η "απόλυτη Ελληνίδα σταρ" γιορτάζει 10 συνεχόμενα χρόνια στο στέκι της, κάθε Παρασκευή και Σάββατο.

05 Δεκ 2025

Τι θα κάνεις αυτό το Σαββατοκύριακο στην Αθήνα

Το πρώτο ΣΚ του Δεκεμβρίου φέρνει μαζί του χριστουγεννιάτικα δρώμενα, θεατρικές παραστάσεις και lives, νέα εστιατόρια και μπαρ, καθώς και πολλές ακόμη αφορμές εξόδου.

05 Δεκ 2025

Στο Santa Claus Kingdom τα Χριστούγεννα γίνονται εμπειρία

Το μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας είναι και πάλι εδώ.

05 Δεκ 2025

Μία από τις πιο φίνες κερκυραϊκές κουζίνες για ένα βράδυ στην Αθήνα

Η υπέροχη γευστική πρόταση του Αριστοτέλη Μέγκουλα και του "Pomo d’ Oro" σερβίρεται για μία και μόνο νύχτα στο "Ark".

05 Δεκ 2025

"Στα μαγικά Χριστούγεννα του Πινόκιο", ο Χρήστος Νικολάου ζωντανεύει το παιδί μέσα μας

Στη μαγική παράσταση "Τα μαγικά Χριστούγεννα του Πινόκιο", ο πρωταγωνιστής Χρήστος Νικολάου αποκαλύπτει πώς ο ρόλος έγινε προσωπικό ταξίδι επιστροφής στη φαντασία, στην παιδική αθωότητα και στη δύναμη της αγάπης που ενώνει και μεταμορφώνει.

05 Δεκ 2025

Γιατί πλημμυρίζει η Αθήνα κάθε φορά που βρέχει;

Βρέχει ξανά και οι δρόμοι της Αθήνας μετατρέπονται σε ποτάμια - πώς θα φτάσεις στη δουλειά, στο σχολείο ή στο ραντεβού σου; Ένας ειδικός μάς εξηγεί τι συμβαίνει.

04 Δεκ 2025

9 έξυπνες χρήσεις του αλατιού που πρέπει να δοκιμάσεις σήμερα

Το αλάτι δεν είναι μόνο για γεύση. Ανακάλυψε 9 καθημερινές χρήσεις που θα σε εντυπωσιάσουν.

04 Δεκ 2025

Τι ισχύει με την απεργία που ανακοίνωσε το Σ.Ε.Η.

Διαβάστε την ανακοίνωση της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Θεάματος Ακροάματος που στηρίζει τα αιτήματα του Σωματείου Ελλήνων Ηθοποιών.