ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Κάνε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου για να είσαι καθημερινά πιο ευτυχισμένη

Φρόντισε να είσαι ειλικρινής.

Κάνε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου για να είσαι καθημερινά πιο ευτυχισμένη

Ποιο είναι το κλειδί της ευτυχίας; Χιλιάδες ποιήματα, πίνακες, ταινίες και θεατρικά έργα γράφτηκαν με πυρήνα αυτό το ερώτημα, χιλιάδες χρόνια πέρασαν χωρίς αυτή η διερώτηση να εγκαταλείπει τους ανθρώπους. Πρόκειται για ένα ερώτημα ρητορικό, η ουσία του οποίου βρίσκεται στην ίδια τη διαχρονικότητά του- πώς θα μπορούσε ο απώτερος σκοπός της ανθρώπινης ύπαρξης να περικλείεται σε μια απάντηση;

Πίσω στην πραγματικότητα, τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι κάπως πιο απλά. Τόσο απλά όσο η αλλαγή του τρόπου σκέψης μας (δηλαδή όχι και τόσο, αλλά σίγουρα όχι ανέφικτα) και του τρόπου που προγραμματίζουμε την καθημερινότητά μας. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η ειδικός σε ζητήματα διαχείρισης χρόνου και συγγραφέας του βιβλίου Off the Clock, Laura Vanderkam.

Σύμφωνα με την Vanderkam, αν διαρθρώσεις τις δραστηριότητές σου με τρόπο ώστε να παίρνεις χαρά από αυτές, τότε έχεις περισσότερες πιθανότητες να ζήσεις ευτυχισμένη. Κάθε άτομο, σημειώνει, έχει τρεις “εαυτούς”- αυτόν που προετοιμάζεται, αυτόν που ζει και αυτόν που θυμάται. Το κλειδί βρίσκεται στο να καταφέρεις να δώσεις προτεραιότητα στο πριν και το μετά.

Δοκίμασε να θέτεις στον εαυτό σου, αυτή την απλή ερώτηση: “Ηθελε ο εαυτός του “πριν”, να κάνει πράγματι αυτή τη δραστηριότητα; Αν ναι, τότε άξιζε πραγματικά- διότι ο εαυτός του “μετά” θα έχει μια θετική ανάμνηση- και ως γνωστόν η ανάμνηση διαρκεί περισσότερο από την ίδια την εμπειρία”, δηλώνει στο Business Insider.

Για παράδειγμα, το να περάσεις δύο ώρες στα social media μπορεί να σε ευχαριστεί τη στιγμή που το κάνεις, όμως το πιθανότερο είναι ότι δε θα δημιουργήσει αναμνήσεις που θα σε κάνουν χαρούμενη ή και νοσταλγική.

“Ο στόχος δεν είναι να ζεις για το παρόν ή σαν να μην υπάρχει αύριο - είναι να ζεις για το μέλλον και να δημιουργείς αναμνήσεις που θα σε κάνουν ευτυχισμένη”, σημειώνει η Vanderkam.

Παρ’ όλο που ο καθένας μας επεξεργάζεται και αφομοιώνει διαφορετικά πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με ζητήματα τόσο σύνθετα όσο το ζήτημα της ευτυχίας, αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση που ακόμη κι αν δεν κάνουμε πράξη, μας δίνει τουλάχιστον τροφή για σκέψη.







Read Next

21 Οκτ 2025

Κινηματογράφος με εισιτήριο €2 στη φετινή Γιορτή του Σινεμά

Η πιο αγαπημένη κινηματογραφική συνήθεια επιστρέφει για ακόμη μια χρονιά, σε όλα τα σινεμά της χώρας, όπου όλες οι ταινίες και όλες οι προβολές θα έχουν ενιαίο εισιτήριο στο δίευρο.

21 Οκτ 2025

'Maggie Cassidy': Το νέο μπαρ της Πανόρμου έχει κάτι από '7 Jokers'

Οι Αρμελίνα Αντωναροπούλου, Μικαέλα Τσικουδάκη και Σπύρος Αναγνώστου παρουσιάζουν ένα ολόφρεσκο μπαρ γειτονιάς στους Αμπελόκηπους.

Περισσότερα από

Life

21 Οκτ 2025

Taste Atlas: Στην κορυφή των καλύτερων τυλιχτών του κόσμου το σουβλάκι

Το Taste Atlas δημοσιεύει νέα λίστα και η Ελλάδα πρωταγωνιστεί με το εθνικό της φαγητό.

21 Οκτ 2025

4 φράσεις του Jack Kerouac που έφυγε σαν σήμερα (21/10) από τη ζωή

Εμβληματικές φράσεις από τα βιβλία του, που αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία και τις ανησυχίες του σημαντικού συγγραφέα.

21 Οκτ 2025

Λάχανο σαλάτα με τζίντζερ + σουσάμι: Η viral συνταγή που θα λατρέψεις αυτή τη σεζόν

Πώς να φτιάξεις τη λαχταριστή σαλάτα λάχανου με τζίντζερ και σουσάμι που έχει κατακτήσει το TikTok και θα φέρει φρεσκάδα στο τραπέζι σου.

21 Οκτ 2025

4 τροφές που εντείνουν το άγχος - Και τι να καταναλώσεις αντί γι’ αυτές

Ποιες συνηθισμένες τροφές αυξάνουν το άγχος σου και πώς μπορείς να τις αντικαταστήσεις με επιλογές που στηρίζουν την ψυχική σου ηρεμία.

21 Οκτ 2025

Το Athens Science Festival φορά τα γιορτινά του στο Ωδείο Αθηνών

Τι γίνεται όταν το Greekonomics, η Κατερίνα Βρανά, ο Σπήλιος Φλώρος και "Η γεωγραφία είναι πολύ κουλ" συναντιούνται στο The Christmas Lab;

21 Οκτ 2025
21 Οκτ 2025

Τι πρέπει να προσέχεις αν χρησιμοποιείς έλαια στο skincare σου

Τα έλαια στο πρόσωπο δεν είναι μόδα, είναι εργαλείο. Και όπως κάθε εργαλείο, δουλεύουν άψογα όταν ξέρεις πότε, πόσο και ποιο.

21 Οκτ 2025

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

21 Οκτ 2025

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Μάθε πόση πρωτεΐνη περιέχει κάθε μέγεθος αυγού και πώς να την εκμεταλλευτείς καθημερινά.

21 Οκτ 2025

Στη 'Λέσβο' των Εξαρχείων ζει ακόμα το αυθεντικό ουζερί

Αγαπημένο στέκι δικηγόρων και φοιτητών, το μυτιληνιό ουζερί της Εμμανουήλ Μπενάκη μετράει πάνω από μισό αιώνα ζωής χωρίς να χάσει την ουσία, την εικόνα και τον παλμό του, σε πείσμα των καιρών.