Δεν ξέρω αν ανήκετε σε αυτούς που στην αρχή του χρόνου σπεύδουν να κάνουν λίστες με μεγαλόπνοα σχέδια και στην αρχή του επόμενου ανακαλύπτουν ότι δεν έχουν δουλέψει πάνω σε κανένα. Ελπίζω πως όχι. Αν πάλι, νιώθετε ότι πρέπει, σώνει και ντε, να αποφασίσετε κάτι για φέτος, επιλέξτε ένα μόνο σχέδιο: Να κοιμάστε περισσότερο και καλύτερα. Ακόμα και αν έχετε ανακαλύψει το καλύτερο concealer και ξέρετε να καλύπτετε τέλεια τα σημάδια της κούρασης, το αποτέλεσμα που φέρνει ένας βαθύς, πολύωρος ύπνος στην επιδερμίδα σας δεν συγκρίνεται. Μήπως, λοιπόν, για φέτος να αφήσουμε το sex των 2:00πμ και να εκτιμήσουμε το σεξ των 9:30π.μ., που πολλοί το συγκρίνουν με μια αναζωογονητική ώρα γυμναστικής;
Πως θα κοιμάστε καλύτερα
Μην τσιγκουνευτείτε το στρώμα. Επενδύστε σε αυτό βάζοντας βαθιά το χέρι στην τσέπη. Έτσι, όχι μόνο θα κοιμάστε πιο ξεκούραστα αλλά, παράλληλα, θα γλιτώσετε από πόνους στην μέση και τον αυχένα, κάτι που μπορεί να μην σας απασχολεί προς το παρόν αν είστε μικρές και τριανταφυλλένιες, αλλά σε λίγο θα σας λέει πολλά καθώς ου γαρ έρχεται μόνο και το νευροκαβαλίκευμα είναι κάτι που δεν θέλετε ποτέ να σας τύχει.
Φλερτάρετε με το Αιγυπτιακό βαμβάκι στα κλινοσκεπάσματα σας και αφήστε τα σατέν σε εκείνες που δεν έχουν πρόβλημα να γλιστράνε στην άκρη του κρεβατιού, πάντα με χάρη, και να τρώνε την μισή ώρα του ύπνου στο πήγαινε- έλα του king size στρώματος τους. Το Αιγυπτιακό βαμβάκι αφήνει το ύφασμα να αναπνέει, είναι μαλακό και τριζάτο και ενδείκνυται για εκείνες που εκτιμούν το καλό φαί και τον ύπνο (αυτά τα δύο πάνε μαζί).
Αν πρέπει να πάρετε ορθοπεδικό μαξιλάρι για να στρώσει ο αυχένας σας, να το κάνετε. Είναι άκομψο, δεν στρώνει σε καμιά μαξιλαροθήκη και σας δυσκολεύει απεριόριστα στο να αλλάζετε πλευρό, αλλά είναι η μόνη λύση για να ξυπνάτε με το κεφάλι ψηλά και το χαμόγελο στα χείλη. Το πρωί μπορείτε να το βάζετε στην ντουλάπα. Ποιος αντέχει να βλέπει κάθε τρεις και λίγο ένα alien στο στρώμα του;
Αναζητήστε εκείνα τα spray με τα χαλαρωτικά αρώματα με τα οποία θα ψεκάζετε το μαξιλάρι σας (ακόμα και το ορθοπεδικό) και θα κοιμάστε σαν πουλάκι. Θα σας έλεγα να πάρετε και μερικά cd με ήχους της φύσης για να χαλαρώνετε πιο εύκολα αλλά δεν είμαι πολύ οπαδός τους. Μια φορά που τα είχα χρησιμοποιήσει, ξυπνούσα μέσα στον ύπνο μου σε πανικό από την πιθανή επίθεση χιλιάδων εντόμων καθώς μου ήταν αδύνατον να συνδέσω τον ήχο του ποταμού με τη θέα του μπαλκονιού μου στον Λόφο του Στρέφη.
Πιείτε ένα ρόφημα πριν ξαπλώσετε. Εννοώ, μια βαλεριάνα, ένα χαμομήλι ή ένα μελισσόχορτο και όχι μια βότκα, ένα ουίσκι ή ένα gin. Αγνοήστε αυτούς που ισχυρίζονται ότι ένα ποτήρι αλκοόλ, χαλαρώνει. Το ένα ποτήρι, συνήθως, τσιτώνει. Τα δύο και τρία αρχίζουν και κάνουν δουλειά, όμως, ταυτόχρονα αφυδατώνουν, πειράζουν στο συκώτι, σε κάνουν να χάνεις συνείδηση και εν τέλει περισσότερο ζημιά προκαλούν παρά καλό.
Διαβάστε κάτι όμορφο πριν κοιμηθείτε. Μην ακούσετε ειδήσεις (δεν είναι ποτέ καλές), μην απαντήσετε στο κινητό (εννιά φορές στις δέκα είναι για κακό έλεγε σοφά ο Κελαηδόνης), μην κάνετε περιττές συζητήσεις («τα λόγια είναι περιττά όταν κοιμόμαστε» θα μπορούσε να τραγουδάει η Μαρινέλα) και μην ζυγιστείτε (γιατί θα δείτε εφιάλτες με τεράστια burger και θα ξυπνήσετε με βαρύ στομάχι). Προτιμήστε κάτι ελαφρύ. Μια νουβέλα. Ένα ερωτικό μυθιστόρημα. Τα παραμύθια της θείας Λένας ή ό,τι άλλο δεν απαιτεί σκέψη, προβληματισμό και αναστεναγμό διαρκείας.
Σκεφτείτε πως κατά την διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα ανανεώνονται εξασφαλίζοντας φρεσκάδα και ομορφιά. Διαλογιστείτε σε αυτό και στο όραμα της αιώνιας νεότητας και κλείστε τα μάτια. Η καλύτερη στιγμή για να κάνεις όνειρα, είναι όταν κοιμάσαι. Ομμμμμ... και κρεβατάκι γρήγορα. Το 2016 μπορείτε να τα καταφέρετε καλύτερα στο κρεβάτι.
