ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

EMS: Ο νέος τύπος άσκησης μόλις 25 λεπτών κάνει θραύση

Στο χρονικό διάστημα των 25 λεπτών γυμνάζει όλες τις μυικές ομάδες του σώματος μεσώ ηλεκτρικής διέγερσης.

EMS: Ο νέος τύπος άσκησης μόλις 25 λεπτών κάνει θραύση

EMS σημαίνει Ηλεκτρική Διέγερση των Μυών και πρόκειται για μία προπόνηση για ολόκληρο το σώμα το οποίο χρησιμοποιεί ως εργαλείο τις ηλεκτρικές συχνότητες. Το ΕΜS είναι μια καινοτόμος μορφή εκγύμνασης, όπου, στο χρονικό διάστημα των 25 λεπτών γυμνάζει όλες τις μυικές ομάδες του σώματος μεσώ ηλεκτρικής διέγερσης. Κατά τη διάρκεια μιας προπόνηση ΕΜS, φοράτε ένα κοστούμι που είναι εξοπλισμένο με μικρά ηλεκτρόδια, τα οποία είναι στρατηγικά τοποθετημένα σε μεγάλες μυϊκές ομάδες. Αυτά τα ηλεκτρόδια στέλνουν μικρά ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μυες.

EMS: Ο νέος τύπος άσκησης μόλις 25 λεπτών κάνει θραύση

Το πρόγραμμα διαρκεί 25 λεπτά και χωρίζεται σε 3 στάδια:

α. Ενεργοποίηση μεταβολισμού, κάψιμο λίπους και καταπολέμηση κυτταρίτιδας με αερόβιο πρόγραμμα από τους personal trainers (10').

β. Στατική γυμναστική με ηλεκτρομυοδιέγερση για σύσφιξη, αύξηση αντοχής, δύναμης και σωματικής διάπλασης (10'). Το στάδιο αυτό αναλογεί σε 180' γυμναστηριακής άσκησης.

γ. Body relax (5'). Το τελικό στάδιο κάνει αποθεραπεία σε όλο το σώμα.

Η ηλεκτροδιέγερση απευθύνεται σε όλους όσους δεν έχουν την πολυτέλεια του χρόνου, σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, καθώς και σε άτομα με κινητικά προβλήματα.

Δεν ενδείκνυται για ανθρώπους με βηματοδότη, θρόμβωση, ανοιχτά τραύματα.

Read Next

20 Ιουν 2024

To all star παρτι στο Island για τη GREY GOOSE Altius

Με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο έγινε το λανσάρισμα της ultra premium βότκας GREY GOOSE Altius

19 Ιουν 2024

"The Always Grand Collection" με την υπογραφή των Mary Katrantzou, LALAoUNIS, Zeus+Δione

Η νέα συλλογή για τα 150 Χρόνια του Ξενοδοχείου Μεγάλη Βρετανία εμπνέεται από το design του εμβληματικού κτηρίου.

Περισσότερα από

Life

19 Ιουν 2024

To all star πάρτι στο Island για τη GREY GOOSE Altius

Με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο έγινε το λανσάρισμα της ultra premium βότκας GREY GOOSE Altius

18 Ιουν 2024

Ο Tommy Hilfiger παρών στα εγκαίνια του ομώνυμου καταστήματος στη Μύκονο

Το κατάστημα διαχειρίζεται η ελληνική εταιρεία SARKK ΑΒΕΕ.

18 Ιουν 2024

The pop up project garden party by Notos: Το μεγαλύτερο shopping event του καλοκαιριού

Στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας Γουλανδρή

18 Ιουν 2024

H Τόνια Σωτηροπούλου έκλεψε και πάλι τις εντυπώσεις

Στο Φεστιβάλ Καννών ως Brand Ambassador του εμβληματικού Campari

17 Ιουν 2024

Green Mediterranean Diet: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;

Μάθε ποια είναι τα υπέρ και τα κατά της πράσινης μεσογειακής διατροφής ή όπως το λέμε και στο χωριό μας: Green Mediterranean Diet!

16 Ιουν 2024

Shiawase: Οι Ιάπωνες ξέρουν το μυστικό της ευτυχίας

Σε ένα κόσμο που όλοι ψάξουν να βρουν την ευτυχία, οι Ιάπωνες ίσως ξέρουν το μυστικό και το ονομάζουν shiawase.

15 Ιουν 2024

Αυτές είναι οι καλύτερες παραλίες των Κυκλάδων

Από τα πιο μεγάλα και διάσημα νησιά μέχρι τα πιο μινιόν και low-profile, οι Κυκλάδες αποτελούν το απόλυτο καλοκαιρινό απωθημένο μας και ιδού οι ωραιότερες παραλίες τους όπου θα γεμίσουμε και φέτος μπαταρίες.

14 Ιουν 2024

Πόπη Καλαϊτζή: "Μέσα από τη lifestyle medicine αισθάνομαι πιο χρήσιμη στους ασθενείς μου αλλά και πιο ευτυχισμένη"

Η εξέχουσα γιατρός Πόπη Καλαϊτζή μας συστήνει την lifestyle medicine μιλώντας στο Shape για την ανάγκη του σύγχρονου ανθρώπου να στραφεί στην ιατρική του τρόπου ζωής.

14 Ιουν 2024

LPP Greece: Διπλό άνοιγμα Sinsay στην Αθήνα!

Τα νέα καταστήματα βρίσκονται σε δύο κομβικά σημεία της πόλης.

13 Ιουν 2024

30 χρόνια Madame Figaro: Όσα έγιναν στο private dinner στη λίμνη Βουλιαγμένης

Γυναίκες που έχουν πρωταγωνιστήσει στα εξώφυλλα και προσωπικότητες από τον χώρο του lifestyle, της μόδας, του πολιτισμού και της πολιτικής έδωσαν το παρών σε ένα exclusive dinner για τα 30ά γενέθλια της Madame Figaro.