Άσε για λίγο στην άκρη τις δίαιτες και τις ακριβές κρέμες, άσε και τα μυστικά ομορφιάς των celebrities ή τη γυμναστική και ξεκίνα να νοιάζεσαι για την καλή υγεία σου από κάτι άλλο πιο βασικό απ' όλα όσα αναφέραμε παραπάνω. Τον καλό, σωστό και ήσυχο ύπνο.
Οι ειδικοί σε όλο τον κόσμο υποστηρίζουν ομόφωνα ότι το να κοιμόμαστε σωστά είναι ένα από τα πιο πολύτιμα συστατικά ευεξίας και ομορφιάς, γι αυτό πρέπει να τον εντάξουμε στην καθημερινότητα μας πάση θυσία.
Αν ταλαιπωρείσαι κι εσύ από αϋπνίες ή από ανήσυχο ύπνο γενικότερα η παρακάτω συνταγή σε αφορά. Αφού υπόσχεται να χαρίσει σε όποιον την δοκιμάσει γαλήνια όνειρα και εύκολο ύπνο. Πώς; Aπλώς καταναλώνοντας μπανάνες. Δες τον τρόπο.
Υλικά:
- 1 μπανάνα, κατά προτίμηση βιολογικής καλλιέργειας
- 1 κούπα ζεστό νερό
- λίγη κανέλλα (προαιρετικό)
Εκτέλεση
1) Βράστε νερό και μέσα σε αυτό να πολτοποιήσετε την μπανάνα. Μετά ανακατέψτε το μέχρι να διαλυθεί σχεδόν εντελώς η μπανάνα.
2) Το ρόφημα αυτό πέρα από τις ευεργετικές για τον ύπνο σας μπορεί επίσης σύμγωνα με διατροφολόγους να σας βοηθήσει και σε περιπτώσεις στομαχόπονου, ζαλάδας ή γενικότερης αδυναμίας.
