ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

6 τροφές που τρως λάθος και δεν παίρνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Τα λάθη στην προετοιμασία και την επιλογή μερικών πολύ συνηθισμένων τροφίμων που αφαιρούν ένα μέρος από τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες τους.

Woman-TOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: Woman-TOC TEAM
6 τροφές που τρως λάθος και δεν παίρνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Συνεργάστηκε η Κατερίνα Κιούση, κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος, Facebook, www.dietnow.gr Μπορεί να πιστεύεις πως τρέφεσαι υγιεινά, επειδή επιλέγεις φρούτα και λαχανικά, αλλά ακόμα κι έτσι ενδέχεται να μην αξιοποιείς στο έπακρο αυτές τις επιλογές σου. Τι εννοούμε; Ανακάλυψε παρακάτω 6 τροφές που τρως λάθος και πώς, τελικά, πρέπει να μαγειρεύεις τα λαχανικά και να τρως τα φρούτα για να είσαι σίγουρη πως σου κάνουν... καλό!

Μήλα και αχλάδια

Είναι καλύτερο να περιμένεις να ωριμάσουν αρκετά πριν τα φας, καθώς η διάσπαση της χλωροφύλλης που προκαλείται κατά τη διαδικασία ωρίμανσης των φρούτων έχει σαν αποτέλεσμα την "απελευθέρωση" ακόμα περισσότερων αντιοξειδωτικών.

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

Aκολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Kεντρική φωτογραφία: Unsplash

Article Tags

Read Next

Moodo Fashion: Βρείτε το προσωπικό σας στυλ
01 Μαϊ 2024

Moodo Fashion: Βρείτε το προσωπικό σας στυλ

Ρούχα που έχουν για γυναίκες που αναζητούν το προσωπικό τους στυλ και την άνεση

Μεγάλη Εβδομάδα και Πάσχα στην Αθήνα: Ένας οδηγός της τελευταίας στιγμής
30 Απρ 2024

Μεγάλη Εβδομάδα και Πάσχα στην Αθήνα: Ένας οδηγός της τελευταίας στιγμής

Σε περίπτωση που δεν επιλέξεις Πάσχα στο χωριό (ή στο νησί), οι παρακάτω γραμμές σε ενδιαφέρουν.

Περισσότερα από

Life

30 Απρ 2024

"Fashion Innovation Award" για τα HUAWEI FreeClip στην Εβδομάδα Μόδας της Αθήνας

Η Huawei στηρίζει την δημιουργικότητα των νέων σχεδιαστών στα New Designers Awards στο 34ο Athens Fashion Week

Πασχαλινές αγορές και διασκέδαση. O ιδανικός προορισμός για όλες τις νονές - και τους μικρούς μας φίλους
30 Απρ 2024

Πασχαλινές αγορές και διασκέδαση. O ιδανικός προορισμός για όλες τις νονές - και τους μικρούς μας φίλους

Ένα μέρος που η νονά απολαμβάνει τα ψώνια της και τα βαφτιστήρια ατελείωτο παιχνίδι.

Όχι άλλα ατυχήματα. Το κόλπο για να μην σπάσουν τα αυγά στην κατσαρόλα φέτος θα σε σώσει
30 Απρ 2024
Δίψα για Πάσχα με τους αγαπημένους; Δίψα για Βίκος Cola 1+1
29 Απρ 2024

Δίψα για Πάσχα με τους αγαπημένους; Δίψα για Βίκος Cola 1+1

Η καλύτερη συντροφιά στο γιορτινό τραπέζείναι η Bίκος Cola που έρχεται κι αυτό το Πάσχα με την προσφορά 1 + 1.

Ημερομηνία γέννησης και αστρολογία: Τι αποκαλύπτει η μέρα που γεννηθήκαμε για την τύχη μας;
28 Απρ 2024

Ημερομηνία γέννησης και αστρολογία: Τι αποκαλύπτει η μέρα που γεννηθήκαμε για την τύχη μας;

Ποια είναι η επίδραση της ημερομηνίας γέννησης στη ζωή και την τύχη μας;

Πάσχα στην Ελλάδα: Προορισμοί, έθιμα, ξενοδοχεία και εστιατόρια για να σχεδιάσετε τα καλύτερα ταξίδια
28 Απρ 2024

Πάσχα στην Ελλάδα: Προορισμοί, έθιμα, ξενοδοχεία και εστιατόρια για να σχεδιάσετε τα καλύτερα ταξίδια

Οι προορισμοί σε βουνό, θάλασσα αλλά και τις πόλεις γιορτάζουν το φετινό Μαγιάτικο Πάσχα τελετουργικά και τα ξενοδοχεία και τα εστιατόρια έχουν ετοιμάσει ξεχωριστά πακέτα, προσφορές και μενού. Φτιάξαμε τον μόνο οδηγό που θα χρειαστείτε για να σχεδιάσετε τα Πασχαλινά ταξίδια σας στην Ελλάδα.

Μετά την απιστία τι γίνεται στη σχέση, συγχωρείται;
27 Απρ 2024
Το λαχανικό που δεν τρως και μειώνει την αρτηριακή πίεση
26 Απρ 2024

Το λαχανικό που δεν τρως και μειώνει την αρτηριακή πίεση

Αυτό το ιδιαίτερο λαχανικό είναι της εποχής, μειώνει τα συμπτώματα την αρτηριακή πίεση και είναι πεντανόστιμο.

Συναρπαστικές εμπειρίες για όλη την οικογένεια μας περιμένουν στα The Mall Athens, Golden Hall, Designer Outlet Athens και Mediterranean Cosmos
26 Απρ 2024
Οι νηστίσιμες εστιατορικές στάσεις των Αθηνών
26 Απρ 2024

Οι νηστίσιμες εστιατορικές στάσεις των Αθηνών

Η πόλη νηστεύει και το κάνει τόσο με τρόπο παραδοσιακό, όσο και με πιο εναλλακτικές γεύσεις. Ανακαλύψτε νηστίσιμα φαγητά σε τέσσερα εστιατόρια της Αθήνας, για τις ημέρες λίγο πριν το Πάσχα.