1. Καλό είναι να μην πας νηστική στο τσιμπούσι της Τσικνοπέμπτης
Φάε κάτι ελαφρύ για μεσημεριανό και οπωσδήποτε κάποιο φρούτο ή κάποιο γιαούρτι για απογευματινό. Αν πρόκειται να τσικνίσεις το μεσημέρι θα πρέπει να έχεις καταναλώσει το πρωινό σου και ένα μικρό κολατσιό. Με αυτό τον τρόπο δε θα φτάσεις στο τραπέζι πολύ πεινασμένη και θα περιορίσεις την ποσότητα φαγητού που θα καταναλώσεις.
2. Άφηνε το πιρούνι κάτω κατά τη διάρκεια του γεύματος
Μπορεί να μην το έχεις παρατηρήσει αλλά συνήθως κρατάμε το πιρούνι όσο είμαστε καθισμένοι στο τραπέζι, με αποτέλεσμα να τσιμπολογάμε διαρκώς. Μίλα με τους γύρω σου, απόλαυσε την παρέα και όχι μόνο το φαγητό.
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr
Kεντρική φωτογραφία: iStock
