Για να έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα δεν απαιτούνται απαραίτητα τρομερές θυσίες. Μερικές φορές, αρκεί να αλλάξουμε κάποιες μικρές συνήθειες που έχουν η καθεμία το δικό της σημαντικό αντίκτυπο στη ζυγαριά και την εικόνα μας. Εμείς, σου δίνουμε μερικές ιδέες για να ξεκινήσεις. Κάνε αυτές τις αλλαγές στη ζωή σου που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου:
Κάθισε σε μια μπάλα γυμναστικής αντί για καρέκλα στο γραφείο σου
Μπορεί η νέα τάση να είναι τα γραφεία όπου δουλεύεις ή διαβάζεις ενώ στέκεσαι όρθιος, εάν όμως δεν έχεις σκοπό να το κάνεις, μπορείς να συνεχίσεις να κάθεσαι, αλλά αντί για καρέκλα, χρησιμοποίησε μια μεγάλη μπάλα γυμναστικής. Και μόνο που θα προσπαθείς (ελάχιστα) να κρατήσεις την ισορροπία σου, θα γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου. Αν σκεφτείς ότι θα το κάνεις για οχτώ ή και περισσότερες ώρες την ημέρα, δεν το λες και λίγο!
Διαβάστε περισσότερα στο madamefigaro.gr
Κεντρική φωτογραφία : ;;;;;
