ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

10 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται ως η ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και τα συναισθήματα των άλλων.

10 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Έχετε αναρωτηθεί γιατί ορισμένοι άνθρωποι είναι επιτυχημένοι τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική τους ζωή; Η αιτία μπορεί να είναι η υψηλή συναισθηματική τους νοημοσύνη. Η συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται ως η ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και τα συναισθήματα των άλλων.

Αυτά είναι 10 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης:

Δεν είναι τελειομανείς

Η τελειομανία μπορεί σταθεί εμπόδιο στην επίτευξη των στόχων μας, καθώς μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στο να κάνουμε την αρχή, να προκαλέσει αναβλητικότητα και να μας κάνει να αναζητούμε επίμονα τη σωστή απάντηση εκεί που δεν υπάρχει. Γι αυτό το λόγο, οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι τελειομανείς. Έχουν συνειδητοποιήσει ότι το τέλειο δεν υπάρχει. Αν κάνουν ένα λάθος, θα δείξουν προσαρμοστικότητα και θα φροντίσουν να μάθουν από αυτό.

Ξέρουν να ισορροπούν την επαγγελματική με την προσωπική τους ζωή

Το να δουλεύουμε ασταμάτητα παραμελώντας τον εαυτό μας, επιβαρύνει τη ζωή μας με άγχος και προβλήματα υγείας. Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη ξέρουν πότε είναι ώρα για δουλειά και πότε για διασκέδαση. Για παράδειγμα, εάν θέλουν να αφιερώσουν κάποιες ώρες ή ακόμα και λίγες μέρες στον εαυτό τους, σταματώντας να επικοινωνούν με τον έξω κόσμο, θα το κάνουν. Με αυτό τον τρόπο θα επανέλθουν με λιγότερο στρες και περισσότερη ενέργεια.

Δεν φοβούνται τις αλλαγές

Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη συνειδητοποιούν ότι οι αλλαγές είναι μέρος της ζωής. Κατανονούν ότι ο φόβος των αλλαγών στέκεται εμπόδιο στην επιτυχία, και γι αυτό προσαρμόζονται σε ό,τι αλλάζει γύρω τους και έχουν πάντα ένα εναλλακτικό σχέδιο σε περίπτωση που προκύψει κάτι που δεν περίμεναν.

Δεν υποκύπτουν στους αντιπερισπασμούς

Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν την ικανότητα να συγκεντρώνονται σε ό,τι κάνουν και δεν αφήνουν τα εξωτερικά ερεθίσματα να τους αποσπάσουν την προσοχή.

Έχουν ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση αποτελεί βασικό στοιχείο της συναισθηματικής νοημοσύνης. Είναι γεγονός ότι το να μπορούμε να κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων, να τους στηρίζουμε και να τους βοηθάμε είναι αναπόσπαστα στοιχεία της συναισθηματικής νοημοσύνης. Επιπλέον, η ενσυναίσθηση τους κινεί την περιέργεια για τους άλλους και τους οδηγεί στο να κάνουν πολλές ερωτήσεις σε κάθε νέα τους γνωριμία.

Γνωρίζουν τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία τους

Οι συναισθηματικά “έξυπνοι” άνθρωποι ξέρουν σε τι είναι καλοί και σε τι όχι. Δεν έχουν απλώς αποδεχτεί τα προτερήματα και τις αδυναμίες τους: Ξέρουν επίσης να τα αξιοποιούν την κατάλληλη στιγμή και με τους κατάλληλους ανθρώπους.

Μπορούν να κινητοποιούν τον εαυτό τους

Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν χρειάζονται ανταμοιβή για να προσπαθήσουν να πετύχουν ένα στόχο. Από μικρή ηλικία, έχουν μάθει να προσηλώνονται στους στόχους τους χωρίς να περιμένουν ανταλλάγματα.

Δεν μένουν προσκολλημένοι στο παρελθόν

Δεν έχουν χρόνο να αναπολούν το παρελθόν, γιατί μελετουν συνεχώς τις δυνατότητες που θα τους φέρει το μέλλον. Δεν αφήνουν τα λάθη του παρελθόντος να τους γεμίσουν με αρνητικές σκέψεις και δεν κρατούν κακία στους άλλους.

Εστιάζουν στα θετικά

Όσοι διακρίνονται από υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη προτιμούν να διαθέσουν το χρόνο και την ενέργειά τους για να βρουν λύσεις σε προβλήματα. Αντί να δίνουν βάση στα αρνητικά, επιλέγουν να βλέπουν τη θετική πλευρά των πραγμάτων και να επικεντρώνονται σε ό,τι μπορούν να ελέγξουν. Επιπλέον, επιλέγουν να συναναστρέφονται με αισιόδοξους ανθρώπους και όχι με όσους παραπονιούνται συνεχώς.

Βάζουν όρια

Μπορεί να δίνουν την εντύπωση ότι υποχωρούν εύκολα, λόγω της ευγένειας και της κατανόησης που τους χαρακτηρίζει, ωστόσο έχουν τη δύναμη να θέτουν τα όριά τους. Για παράδειγμα, ξέρουν πότε να λένε όχι. Με αυτόν τον τρόπο, προλαμβάνουν το στρες που θα τους προκαλούσε το να έχουν αναλάβει πολλές υποχρεώσεις. Το να λένε όχι τους απελευθερώνει και τους αφήνει ελεύθερο χρόνο να ολοκληρώσουν τις υπόλοιπες υποχρεώσεις τους.

Read Next

21 Οκτ 2025

Κινηματογράφος με εισιτήριο €2 στη φετινή Γιορτή του Σινεμά

Η πιο αγαπημένη κινηματογραφική συνήθεια επιστρέφει για ακόμη μια χρονιά, σε όλα τα σινεμά της χώρας, όπου όλες οι ταινίες και όλες οι προβολές θα έχουν ενιαίο εισιτήριο στο δίευρο.

21 Οκτ 2025

'Maggie Cassidy': Το νέο μπαρ της Πανόρμου έχει κάτι από '7 Jokers'

Οι Αρμελίνα Αντωναροπούλου, Μικαέλα Τσικουδάκη και Σπύρος Αναγνώστου παρουσιάζουν ένα ολόφρεσκο μπαρ γειτονιάς στους Αμπελόκηπους.

Περισσότερα από

Life

21 Οκτ 2025

Taste Atlas: Στην κορυφή των καλύτερων τυλιχτών του κόσμου το σουβλάκι

Το Taste Atlas δημοσιεύει νέα λίστα και η Ελλάδα πρωταγωνιστεί με το εθνικό της φαγητό.

21 Οκτ 2025

4 φράσεις του Jack Kerouac που έφυγε σαν σήμερα (21/10) από τη ζωή

Εμβληματικές φράσεις από τα βιβλία του, που αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία και τις ανησυχίες του σημαντικού συγγραφέα.

21 Οκτ 2025

Λάχανο σαλάτα με τζίντζερ + σουσάμι: Η viral συνταγή που θα λατρέψεις αυτή τη σεζόν

Πώς να φτιάξεις τη λαχταριστή σαλάτα λάχανου με τζίντζερ και σουσάμι που έχει κατακτήσει το TikTok και θα φέρει φρεσκάδα στο τραπέζι σου.

21 Οκτ 2025

4 τροφές που εντείνουν το άγχος - Και τι να καταναλώσεις αντί γι’ αυτές

Ποιες συνηθισμένες τροφές αυξάνουν το άγχος σου και πώς μπορείς να τις αντικαταστήσεις με επιλογές που στηρίζουν την ψυχική σου ηρεμία.

21 Οκτ 2025

Το Athens Science Festival φορά τα γιορτινά του στο Ωδείο Αθηνών

Τι γίνεται όταν το Greekonomics, η Κατερίνα Βρανά, ο Σπήλιος Φλώρος και "Η γεωγραφία είναι πολύ κουλ" συναντιούνται στο The Christmas Lab;

21 Οκτ 2025
21 Οκτ 2025

Τι πρέπει να προσέχεις αν χρησιμοποιείς έλαια στο skincare σου

Τα έλαια στο πρόσωπο δεν είναι μόδα, είναι εργαλείο. Και όπως κάθε εργαλείο, δουλεύουν άψογα όταν ξέρεις πότε, πόσο και ποιο.

21 Οκτ 2025

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

21 Οκτ 2025

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Μάθε πόση πρωτεΐνη περιέχει κάθε μέγεθος αυγού και πώς να την εκμεταλλευτείς καθημερινά.

21 Οκτ 2025

Στη 'Λέσβο' των Εξαρχείων ζει ακόμα το αυθεντικό ουζερί

Αγαπημένο στέκι δικηγόρων και φοιτητών, το μυτιληνιό ουζερί της Εμμανουήλ Μπενάκη μετράει πάνω από μισό αιώνα ζωής χωρίς να χάσει την ουσία, την εικόνα και τον παλμό του, σε πείσμα των καιρών.