Το να μιλάς σ έναν άνθρωπο με κατάθλιψη δεν είναι εύκολο. Νιώθει πολύ ευάλωτος και ευαίσθητος, ενώ ταυτόχρονα παλεύει να διατηρήσει την ψυχική του ισορροπία. Είναι κάποιες φορές που λέμε πράγματα που πετυχαίνουν το αντίθετο αποτέλεσμα απ αυτό που θέλουμε.
Η κατάσταση αυτή απαιτεί λεπτούς χειρισμούς και υπομονή. Ας δούμε πιο συγκεκριμένα τι δεν πρέπει να λέμε σ αυτές τις περιπτώσεις και πως να ανοίξουμε έναν διάλογο αντί να κάνουμε τα πράγματα χειρότερα.
Υπάρχουν και πιο δύσκολα προβλήματα απ το δικό σου
Τα προβλήματα των άλλων, δεν εξαφανίζουν τα δικά μας. Αυτή η κουβέντα δεν θα κάνει ένα καταθλιπτικό άτομο να νιώσει καλύτερα.
Η ζωή δεν είναι δίκαιη
Αυτή η ατάκα δεν βοήθησε ποτέ κανέναν και δεν απαλύνει τον πόνο ενός ανθρώπου που υποφέρει απο κατάθλιψη.
Μπορείς να πείς»Λυπάμαι πολύ που νιώθεις έτσι. Μίλησε μου για αυτό που περνάς»
Η ζωή συνεχίζεται
Αυτό ισχύει, απλά ένα άτομο με κατάθλιψη δεν μπορεί να το δεί αυτό λόγω του ψυχολογικού φορτίου που κουβαλά.
Το πιο σωστό είναι» Υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή που αξίζουν. Δεν θα ήταν ωραία να κάνουμε μια προσπάθεια να τα ανακαλύψουμε;»
Ξέρω πως αισθάνεσαι, τα έχω περάσει κι εγώ
Οι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με τον ίδιο τρόπο. Μην ταυτίζεστε με την κατάσταση της.
Εναλλακτικά πείτε της » Πρέπει να είναι πολύ δύσκολο για σένα, προσπαθώ να μπώ στη θέση σου»
Βγες να διασκεδάσεις, πιές ένα ποτό. Θα νιώσεις καλύτερα.
Η κατάθλιψη δεν είναι απλά μια ακόμη κακή μέρα. Είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση που το άτομο εγκλωβίζεται.
Γιατί δεν του προτείνεις; «Θα σου κάνω παρέα ! Τι θα έλεγες για ένα καφεδάκι;»
Δεν μπορώ να σε βλέπω έτσι
Ένα άτομο με κατάθλιψη δίνει μια συνεχή μάχη με τον εαυτό του.
Θα ήταν καλύτερα αν έλεγες» Δεν μ αρέσει να σε βλέπω στεναχωρημένο. Θα βρούμε μαζί την λύση»
Γιατί νιώθεις τόσο χάλια;
H κατάθλιψη μπορεί να πυροδοτηθεί για διάφορους λόγους, τους οποίους πολλές φορές μπορεί και να μην καταλαβαίνουμε.
Σταμάτα να αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου
H κατάθλιψη και το γεγονός οτι κάποιος μπορεί να αισθάνεται άσχημα με τον εαυτό του, είναι δύο διαφορετικά πράγματα.
Μπορείς να του πείς»Βλέπω οτι είναι δύσκολο για σένα. Πως μπορώ να σε βοηθήσω;»
Ξεκίνα το τρέξιμο
Όταν έχεις κατάθλιψη είναι δύσκολο να κάνεις αθλητισμό μόνος σου. Αντί αυτού μπορείς να πείς «Χρειάζομαι παρέα στο τρέξιμο. Θέλεις να πηγαίνουμε μαζί;»
Είσαι δυνατή, θα τ αντιμετωπίσεις.
Η κατάθλιψη κάνει τον άνθρωπο αδύναμο και αβοήθητο. Μπορείτε να της πείτε «πίστεψε στον εαυτό σου και θα το ξεπεράσεις. Δεν είσαι μόνη, είμαι δίπλα σου.»
Πηγή: fashionist.gr
