Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι σίγουρα πολύ σημαντικό και δύσκολο task στη ζωή του κάθε ανθρώπου ανεξαρτήτως ηλικίας. Και οι γυναίκες άνω των 50 είναι σίγουρα ένα ιδιαίτερα απαιτητικό target group. Έχοντας αφήσει πίσω τον ενθουσιασμό και τα σκιρτήματα της νιότης το να βρεις την ευτυχία μετά τα 50 είναι αρκετά σημαντικό.
Μελέτες δείνουν πως η ευτυχία βρίσκεται τελικά σε μικρά πράγματα και έπειτα από έρευνες φαίνεται πως υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορούν να σε κάνουν να νιώθεις ευτυχισμένη αν τις υιοθετήσεις.
Πάμε να τις δούμε μαζί.
Μην φοβάσαι να πεις "όχι”
Η υπερβολική δέσμευση σε δραστηριότητες και απαιτήσεις οδηγεί μόνο σε εξάντληση και γρήγορα μειώνει τη χαρά σου. Το να μάθεις να λες "όχι” είναι μια σοφή συνήθεια που επιφυλάσσει την ικανότητά για πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσένα και φέρνουν την ευτυχία.
Όταν κάποιος σου ζητά να κάνεις κάτι και η αρχική σου αντίδραση είναι αρνητική, μην προσπαθείς να "στρογγυλέψεις” τα πράγματα για να μην τον στενοχωρήσεις, γιατί στο τέλος το μόνο που θα πετύχεις είναι να πιεστείς εσύ η ίδια.
Φτιάξε μια λίστα με όσα σε κάνουν να νιώθεις ευγνώμων
Δεν είναι οι χαρούμενοι άνθρωποι ευγνώμονες, αλλά οι ευγνώμονες χαρούμενοι. Η ευγνωμοσύνη είναι ένας από τους κορυφαίους παράγοντες που οδηγούν στην ευτυχία. Είναι μια επιλογή να βλέπεις το καλό σε μια δύσκολη μέρα, να ψάχνεις την ομορφιά στα συνηθισμένα και να βρίσκεις χαρά σε μικρά πράγματα.
Δεν μπορούν να είναι πάντα όλα ρόδινα, αλλά αν κάνεις και εσύ μια μικρή προσπάθεια δεν έχει να χάσεις, παρά να κερδίσεις,
Κάνε κομπλιμένα
Το καλό που κάνεις σου επιστρέφει και το ίδιο φαίνεται να συμβαίνει και με τα κομπλιμένα. Μην διστάσεις να πεις μια καλή κουβέντα στον άλλον και αυτός – ή και κάποιος άλλος- σίγουρα θα σου την ανταποδώσει.
Οι γεναιόδωροι άνθρωποι κάνουν κομπλιμέντα και είναι σίγουρα πιο ευτυχισμένοι.
Φρόντιζε τον εαυτό σου
Το να φροντίζεις τον εαυτό σου σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά είναι κάτι που πρέπει να κάνεις σε κάθε περίπτωση.
Οι ευτυχισμένες γυναίκες γνωρίζουν ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η υγεία: ψυχική, σωματική και συναισθηματική. Ακόμη κι αν κάποιες φορές νιώθεις ότι γίνεσαι λίγο εγωίστρια με αυτό το θέμα, πρέπει να θυμάσει πως "αν δεν φροντίσεις τον εαυτό σου, δεν θα σε φροντίσει κι αυτός”.
Ζήτα βοήθεια όταν το χρειάζεσαι
Ξέρω οι συνήθειες δύσκολα αλλάζουν και αυτή είναι μια συνήθεια που αποκτάς από παιδί. Μέσα στο πέρασμα των χρόνων η γυναίκα πρέπει να τα προλαβαίνει όλα, να τα κάνει όλα σωστά και να παραμερίζει τον εαυτό της για να είναι καλά ο άντρας και τα παιδιά της. Ε, λοιπόν, σου έχω νέα, όσο σκληρό κι αν ακούγεται η γυναίκα χρειάζεται βοήθεια και η ευτυχισμένη γυναίκα είναι αυτή που τη ζητά, όταν πρέπει.
Βάλε ένα σκοπό στη ζωή σου
Το να έχεις σκοπό στη ζωή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ευτυχία. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με σαφή αίσθηση του σκοπού είναι πιο πιθανό να γεράσουν με υγιή τρόπο. Είναι αυτό που σε βοηθά να ξυπνάς το πρωί, είναι αυτό που σε ενθουσιάζει να περάσεις όμορφα τη μέρα, είναι αυτό που ξέρεις ότι έπρεπε να κάνεις.
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τον σκοπό σου, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο.
Μην κρατάς κακίες
Δεν υπάρχει πραγματικά τίποτα στο οποίο μπορεί να σε βοηθήσει το να κρατάς κακία σε κάποιον. Το να έχεις αρνητικά συναισθήματα οδηγούν εσένα την ίδια στο να "δηλητηριάζεις” τον εαυτό σου.
Η συγχώρεση είναι σημαντική, απαραίτητη και σχεδόν πάντα λυτρωτική. Η επιλογή να συγχωρείς σε βοηθά να χρησιμοποιείς την ενέργειά σου για να προχωρήσεις θετικά.
Αγάπα τον εαυτό σου
Οι ευτυχισμένες γυναίκες είναι ευγενικές πρώτα από όλα με τον εαυτό τους. Μην ενδίδεις στην αρνητικότητα και εστίασε στα θετικά. Μπορεί να μην είναι εύκολο να κάνεις όσα έκανες στα 30 σου, αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να στενοχωριέσαι. Τώρα πια έχεις τις γνώσεις και τη σοφία για να κάνεις πολλά πράγματα και να μετατρέψεις όσα μέχρι χθες θεωρούσες πως ήταν μειονεκτήματά σου, σε προτερήματα.
Στο χέρι σου είναι!
Κοντεύεις τα 60; Εφάρμοσε άμεσα αυτές τις 8 συνήθειες και θα ζήσεις έως και 24 χρόνια περισσότερο
