"Η ευτυχία είναι ένα εσωτερικό βίωμα το οποίο είναι το καύσιμο για να πετύχουμε τους στόχους μας και όχι ένα αποτέλεσμα" επισημαίνει ο Ηλίας Παπαποστόλου, life και wellness coach, και υπογραμμίζει ότι "δεν χρειάζεται να έχεις υπερδυνάμεις για να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή".
Το life coaching είναι μία συνεργατική, επικεντρωμένη στη λύση, προσανατολισμένη στο αποτέλεσμα, συστηματική διαδικασία τονίζει σε συνέντευξή του στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο Ηλίας Παπαποστόλου με αφορμή το διαδικτυακό σεμινάριο "Ανακαλύψτε τα Μυστικά για μια Αυθεντική και Ευτυχισμένη Ζωή" που διοργανώνει αύριο, αποκαλύπτει πώς ο ίδιος αποφάσισε να μην ακολουθήσει την πορεία της "αρνητικής σπείρας" και τονίζει ότι μπορεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος "να μετατραπεί σε χάρτης του μέλλοντος και να πάψει να είναι μια τράπεζα μνήμης του παρελθόντος".
"Υπήρξε μια περίοδος στη ζωή μου, από αυτές που σε τοποθετούν μπροστά σ' ένα σταυροδρόμι. Από τη μια έβλεπα τον εύκολο δρόμο της "αρνητικής σπείρας" να με καταπίνει, καθώς βρέθηκα αντιμέτωπος μ' ένα διαζύγιο, μια οικονομική καταστροφή και ένα πρόβλημα υγείας, όλα μαζί. Από την άλλη διακρινόταν ισχνά ένας άλλος δρόμος, ο δύσκολος. Αυτός της υπέρβασης του εαυτού μου μέσα από τη διαδικασίας γνωριμίας του" αναφέρει ο Ηλίας Παπαποστόλου.
Η ενασχόλησή του με τη σπουδή του coaching στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, όπως εξηγεί, είχε να κάνει πρωτίστως με την προσωπική του ανάταση-ανάσταση και δευτερευόντως με ένα επιπλέον εργαλείο που χρειαζόταν για να εμπλουτίσει τη δουλειά του πάνω στην ολιστική προσέγγιση της ευεξίας.
Χαρακτηρίζοντας το life coaching υπερπολύτιμο εργαλείο, τονίζει την ανάγκη να διαφυλαχθεί ως προς την ακεραιότητα, την αυθεντικότητα και την επαγγελματική αρτιότητά του, διότι πολύ συχνά, όπως παρατηρεί, γίνεται πλέον αντικείμενο χλευασμού λόγω της μη σωστής χρήσης του από άτομα που δεν είναι πιστοποιημένα και επίσης διότι ο μέσος άνθρωπος δεν γνωρίζει ακριβώς τι είναι αυτό που πρεσβεύει.
"Είναι μια διαδικασία, στην οποία ο Coach διευκολύνει την ενίσχυση της εργασιακής απόδοσης, της εμπειρίας της ζωής, την αυτοκαθοδηγούμενη μάθηση και την προσωπική ανάπτυξη του coachee (πελάτη). Το coaching ξεκλειδώνει το δυναμικό ενός ανθρώπου (coachee) για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων του σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο" υπογραμμίζει.
Επιλογή να ψάχνεις την απλότητα μέσα στην πολυπλοκότητα
Κρίνοντας ότι είναι "δύσκολο, αλλά εφικτό" να βρει κάποιος το κλειδί της προσωπικής ευτυχίας και να το διατηρήσει, εκτιμά ότι η προσωπική ευτυχία είναι περισσότερο ένα εσωτερικό βίωμα παρά ένα συναίσθημα.
"Υπό αυτό το πρίσμα μπορώ να επιλέξω να είμαι ευτυχισμένος, όπως και το αντίθετο. Ακόμα κι αν αυτή η επιλογή δεν γίνεται συνειδητά, αλλά υποσυνείδητα. Κάθε ένας από εμάς δίνει ένα εντελώς διαφορετικό νόημα στην ευτυχία" αναφέρει και προσθέτει:
"Στη σημερινή υλιστική εποχή του "καταναλώνω άρα υπάρχω", η ευτυχία είναι συνυφασμένη κυρίως με την απόκτηση περισσότερων υλικών αγαθών και την οικονομική άνεση. Οι έρευνες όμως, μας δείχνουν ότι όσα περισσότερα υλικά αγαθά αποκτούμε τόσο μειώνεται η ευημερία μας και ότι τελικά τα χρήματα δεν μας κάνουν τόσο ευτυχισμένους όσο νομίζουμε".
"Στην ουσία η ευτυχία είναι το προαπαιτούμενο, το καύσιμο που θα σε οδηγήσει στους στόχους σου και όχι το αποτέλεσμα των προσδοκιών σου. Και νομίζω ότι αυτό είναι το κλειδί. Η επιλογή του να ψάχνω την ομορφιά μέσα στην ασχήμια, τη λύση μέσα στο πρόβλημα, την υπέρβαση μέσα στην οικεία κατάσταση, το όνειρο μέσα σε έναν υπερ-ορθολογιστικό κόσμο, τη σύνδεση μέσα σε ένα αποσυνδεδεμένο περιβάλλον, την απλότητα μέσα στην πολυπλοκότητα" σημειώνει.
"Είναι μια επιλογή που έρχεται μέσω της αυτογνωσίας και αυτό ακριβώς είναι το δύσκολο κομμάτι. Αν ο άνθρωπος μάθει να κοιτάει μέσα, τότε θα βρει ό,τι χρειάζεται για να ζήσει μια ευτυχισμένη και πλήρη ζωή" διευκρινίζει.
"Ένα από τα χαρακτηριστικά του αυθεντικού - επαγγελματικού Coaching που πρεσβεύουμε ως μέλη του Ελληνικού Ινστιτούτου Coaching (H.I.C) είναι το πλαίσιο συνεργασίας που συμφωνείται μεταξύ των δυο πλευρών (Coach και Coachee). Περιλαμβάνει τον τρόπο, τον τόπο και τον χρόνο λειτουργίας της συνεργασίας και υπογράφεται και από τις δύο πλευρές με ιδιωτικό συμφωνητικό" αναφέρει ο Ηλίας Παπαποστόλου και κάνει λόγο για διαδικασία ευχάριστη και όχι δύσκολη. "Απαιτεί όμως, ειλικρίνεια, συνέπεια, συγκέντρωση, προσήλωση και δέσμευση και από τις δύο πλευρές για να έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε. Το Coaching δεν είναι συμβουλευτική διαδικασία. Δεν συμβουλεύουμε, δεν παροτρύνουμε, δεν καθοδηγούμε. Θέτουμε τις κατάλληλες ερωτήσεις για να προκαλέσουμε τον Coachee να ενθυμηθεί, να έρθει σε επαφή με την εσωτέρα σοφία του, να καθορίσει βήματα και στόχους και να τους υλοποιήσει. Ο Coachee αναλαμβάνει την προσωπική ευθύνη των επιλογών και πράξεων του και φυσικά τα εύσημα, χωρίς να υπάρχει αυτή η σχέση εξάρτησης θεραπευτή-θεραπεύομενου" τονίζει.
"Συνήθως, οι άνθρωποι έχουμε την πεποίθηση ότι το λάθος σημαίνει καταστροφή. Όμως πόσα "λάθη" μπορούμε να μετρήσουμε στη ζωή που οδήγησαν σε καταπληκτικά πράγματα, ευκαιρίες ή ακόμα και σε "θαύματα"; Για να στραφείς στο μέλλον οφείλεις να δεις το παρελθόν σου κατάματα. Αν δεν δεις και τη σκοτεινή πλευρά της σελήνης, δεν θα μάθεις ποτέ τι είναι η σελήνη" υπογραμμίζει.
Κάθε ημέρα στη ζωή είναι ένα θαύμα από μόνη της
Κληθείς να εξηγήσει πώς εστιάζει σε θετικές σκέψεις σε καθημερινή βάση ο Ηλίας Παπαποστόλου επισημαίνει ότι "όταν ξυπνάς το πρωί και σκέφτεσαι τα προβλήματά σου τότε ενεργοποιείς τις ίδιες συνάψεις, τα ίδια μοτίβα και τα ίδια προγράμματα στον εγκέφαλό σου που τελικά σε οδηγούν να δημιουργήσεις ένα μέλλον που είναι ίδιο με το παρελθόν σου".
"Αν όμως, ξυπνήσεις το πρωί και σκεφτείς "Πώς θα ήθελα να βιώσω σήμερα αυτό το θαύμα που λέγεται ζωή;", "Τι σκέψεις θα ήθελα να κάνω σήμερα;" ή "Τι συναισθήματα θα ήθελα να νιώσω;", τότε ο εγκέφαλός σου μετατρέπεται σε έναν χάρτη του μέλλοντος και παύει να είναι μια τράπεζα μνήμης του παρελθόντος" διαβεβαιώνει.
"Ο σκοπός της ύπαρξης είναι η ίδια η ύπαρξη, η οποία είναι τόσο μεγάλη και όμορφη που δεν θα έπρεπε να περιορίζεται στα στενά, ψυχαναγκαστικά πλαίσια του τι πρέπει να κάνω για να με αποδεχτούν ή να με αγαπήσουν. Κάθε ημέρα στη ζωή είναι ένα θαύμα από μόνη της και χρειάζεται την απαιτούμενη δέσμευση, συνέπεια, προσήλωση στον μικρό στόχο και αγάπη για να μπορείς να επιλέξεις να τη ζεις με θετικότητα και βαθιά πίστη στις δυνατότητες που έχεις να την διαμορφώσεις συνειδητά. Μετά από αυτό δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι για να την μεταδώσεις στους άλλους. Είναι μια σχεδόν αυτόματη διαδικασία" προσθέτει.
Τα προβλήματα με τα οποία είναι αντιμέτωποι οι συμμετέχοντες στα προγράμματά του, όπως σημειώνει είναι η ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, κόπωση ή burnout, διαχείριση στρες, αδυναμία σύναψης υγιών σχέσεων, χαμηλό επίπεδο υγείας, αναβλητικότητα, οικονομική και οικογενειακή πίεση, δυσαρέσκεια. "Αν και φαινομενικά είναι διαφορετικά προβλήματα για τον κάθε ένα, στην ουσία μιλάμε για το ίδιο πρόβλημα. Την κακή ή ανύπαρκτη σχέση με τον πιο σημαντικό άνθρωπο της ζωής μας. Τον ίδιο μας τον εαυτό! Η, έστω και υποσυνείδητη, κατανόηση της αποσύνδεσης με τον εαυτό τους είναι που τους ωθεί στο Coaching να βρουν λύσεις" αποσαφηνίζει.
Για να προσδιορίσει τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται στα προγράμματά του, παραπέμπει σε ποσοτική ανάλυση των ποιοτικών χαρακτηριστικών που συλλέγονται μέσα από ερωτηματολόγια σε συνδυασμό με εργαλεία (PERMA profiler και Authentic Happiness Inventory), πιστοποιημένα από εκπαιδευτικά ιδρύματα του εξωτερικού και μετρούν επίπεδα αναφοράς ευτυχίας. Τα αποτελέσματα δείχνουν 80% αύξηση στην ενέργεια, 80% μείωση στο στρες, 90% αύξηση στη γενική κατάσταση ψυχοσωματικής υγείας και στη γενική κατάσταση ευεξίας, 87% και 92% στα επίπεδα αναφοράς ευτυχίας (ανάλογα με το εργαλείο που χρησιμοποιήθηκε), μέσα στο πρώτο τρίμηνο παρακολούθησης. "Είμαι ένας πολύ ευτυχισμένος επαγγελματίας, διότι ζω καθημερινά το θαύμα της μεταμόρφωσης της ζωής των ανθρώπων με τους οποίους συνεργάζομαι" τονίζει.
Στο δωρεάν σεμινάριο "Ανακαλύψτε τα Μυστικά για μια Αυθεντική και Ευτυχισμένη Ζωή" που θα πραγματοποιηθεί, Τετάρτη 18/12 στις 18:00 μέσω Zoom, όπως επισημαίνει, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να γνωρίσουν ότι η ευτυχία είναι ένα εσωτερικό βίωμα το οποίο είναι το καύσιμο για να πετύχουμε τους στόχους μας και θα συνειδητοποιήσουν ότι μπορούν να τα καταφέρουν γιατί δεν χρειάζεται να έχεις υπερδυνάμεις ή να έχεις γεννηθεί ευλογημένος για να ζήσεις μια πλήρη, ευτυχισμένη και αυθεντική ζωή.
