Η καθημερινότητα είναι γρήγορη, απαιτητική ακόμα και εξαντλητική. Δεν είναι λίγες οι φορές που έρχεται το τέλος της ημέρας και αναρωτιόμαστε πώς πέρασε ακόμη ένα 24ωρο, μέσα στο οποίο, κακά τα ψέματα, δεν κάναμε απολύτως τίποτα για τον εαυτό μας. Κάπως έτσι περνούσαν και οι δικές μου μέρες, με ένα ατελείωτο κυνηγητό προθεσμιών και ραντεβού, μέχρι που πήρα την απόφαση ότι η ζωή χωρίς την ποιότητα δεν έχει απολύτως κανένα νόημα. Έπρεπε να βάλω τον εαυτό μου σε πρώτο πλάνο και μάλιστα σύντομα. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να στύψω το μυαλό μου και να ανακαλύψω μικρές καθημερινές συνήθειες οι οποίες έκαναν τη διαφορά. Με λίγα λόγια, έφτιαξα χρόνο για εμένα, από εκεί που έφτιαχνα μόνο για τις υποχρεώσεις μου.
Δίνω περισσότερη προσοχή σε αυτό που κάνω
Μία από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στη σύγχρονη ζωή είναι το overload – πληροφοριών, εργασιών, δραστηριοτήτων, εγνοιών. Το αποτέλεσμα; Υπερδιέγερση, κόπωση και αδυναμία συγκέντρωσης. Έτσι, όποτε είναι δυνατόν, προσπαθώ να εστιάζω σε ένα πράγμα κάθε φορά στην καθημερινή ζωή. Όταν εργάζομαι, απομακρύνω τυχόν περισπασμούς που μπορεί να δυσκολέψουν την εστίαση όλης της προσοχής μου σε ένα μόνο πράγμα. Στην πραγματικότητα έχοντας επίγνωση της δραστηριότητάς μου εκείνη τη στιγμή, αντιστέκομαι στην παρόρμηση να κάνω και κάτι άλλο μαζί. Σε δραστηριότητες όπως γιόγκα ή πεζοπορία, η μαγειρική ή παιχνίδι με τα παιδιά – απενεργοποιώ κάθε συσκευή και εστιάζω σε αυτό που κάνω εκείνη τη στιγμή – και αυτό είναι πραγματικά προσωπικός χρόνος.
Δημιουργώ μικρές στιγμές απόλαυσης
Το να μαγειρέψω ή να φτιάξω ένα γλυκό είναι ένα τελετουργικό που μπορεί να μου δημιουργήσει την αίσθηση της ηρεμίας και αποσύνδεσης προτού καν ξεκινήσω. Ακόμα και η ανάμνηση γεύσεων και μυρωδιών μπορεί να με χαλαρώσει. Μία αγαπημένη στιγμή απόλαυσης μέσα στην εβδομάδα είναι αυτές οι στιγμές του γλυκού – είτε με φίλους είτε με τα παιδιά, η στιγμή που βγαίνουν τα -ελάχιστα είναι η αλήθεια- υλικά για να φτιάξουμε την κρέμα Άνθος Αραβοσίτου ΓΙΩΤΗΣ είναι η πιο zen στιγμή μας. Αρώματα και αναμνήσεις μπλέκονται ενώ μυρίζουμε το ζεστό άρωμα, ενώ η απόλαυση γίνεται ακόμη πιο ολοκληρωμένη όταν μοιραζόμαστε την αγαπημένη κρέμα μαζί με τις ιστορίες της μέρας μας. Το peak της εβδομάδας μου; Σίγουρα, για αυτό φροντίζω να μην είναι μόνο μία φορά!
Διαβάστε περισσότερα στο missbloom.gr
