Η δίαιτα που βασίζεται στο ψάρι θα μπορούσε να ονομάζεται και μεσογειακή. Έχει, ωστόσο, το δικό της όνομα – pescetarian- και οι οπαδοί της πιστεύουν ότι έχουν βρει το μυστικό της καλής ζωή
Pescetarian για μία μέρα
Πρωινό: Ένα ποτήρι χυμός και 2 φέτες ψωμί με μια κουταλιά μέλι ή μαρμελάδα ή 2 φέτες ψωμί με μια κουταλιά ταχίνι με κακάο ή 3 κριτσίνια πολύσπορα, 6-7 αμύγδαλα και 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα.
Ενδιάμεσο: 2 φρούτα ή 4 κράκερ ή 12 αμύγδαλα και 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα ή 2 κριτσίνια και 2 βερίκοκα ή ένα νεκταρίνι.
Μεσημεριανό: 150 γρ. χταποδάκι με 5 κουταλιές κοφτό μακαρονάκι με 4 κουταλιές σάλτσα ντομάτα ή 150γρ. σολομός ψητός με πατατοσαλάτα (170 γρ. πατάτα, ντομάτα και αγγουράκι με μια κουταλιά λάδι) ή μια μερίδα ριζότο με θαλασσινά ή με γαρίδες, μια φέτα ψωμί και ένα μπολ πράσινη σαλάτα με μια κουταλιά λάδι.
Διαβάστε περισσότερα στο madamefigaro.gr
