Τα superfoods και οι σπόροι έχουν μονοπωλήσει το ενδιαφέρον όλων όσοι αγαπούν την υγιεινή διατροφή και όχι άδικα, καθώς αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές κατηγορίες τροφίμων για να εντάξεις στο καθημερινό σου διατροφολόγιο. Ανάμεσα σε αυτούς, και ένας από τους πιο δημοφιλής, ο λιναρόσπορος.

Στο παρελθόν έχουμε αριθμήσει αναλυτικά τα οφέλη που έχει ο συγκεκριμένος σπόρος στην υγεία και το σώμα σου (δες εδώ το αντίστοιχο άρθρο), ωστόσο, τώρα σου παρουσιάζω μερικούς πανεύκολους τρόπους για να τον εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία : iStock

TAGS