Η Σιμόν Μπάιλς, η αμερικανίδα Ολυμπιονίκης της ενόργανης γυμναστικής, έχει σγτην κατοχή της πάνω από 30 μετάλλια από τις παγκόσμιες διοργανώσεις και τους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Η ζωή μιας πρωταθλήτριας της ενόργανης είναι σκληρή αλλά θα περίμενε κανείς το διαιτολόγιό της να είναι ακόμα πιο σκληρό. Η 23χρονη αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξή της στο περιοδικό Women’s Health πως δεν μετράει θερμίδες ούτε ελέγχει σε καθημερινή βάση τι θα φάει.
Η 23χρονη αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξή της στο περιοδικό Women’s Health πως δεν μετράει θερμίδες ούτε ελέγχει σε καθημερινή βάση τι θα φάει.
«Τρώω ό,τι με κάνει να νιώθω καλά και προσπαθώ να μην φουσκώσω ή φάω πολύ γιατί είμαι συνέχεια στο γυμναστήριο» είπε εξηγώντας ότι έχει επιλέξει να μην ελέγχει το φαγητό της γιατί «για τους αθλητές της γυμναστικής, το να ελέγχεις το φαγητό σου μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικά και προβλήματα υγείας, οπότε τρώω ό,τι ξέρω ότι μπορώ και ό,τι ξέρω ότι θα έπρεπε».
Τι επιλέγει όμως να βάλει στο πιάτο της; Όπως είπε, το πρωινό που επιλέγει πριν την προπόνηση περιέχει φρούτο ή βρώμη, ενώ μετά την γυμναστική πίνει ένα ρόφημα πρωτείνης με γεύση βανίλια.
Τα Σαββατοκύριακα επιλέγει να απολαύσει το πρωινό της φτιάχνοντα βάφλες με σοκολάτα ή ρολά κανέλας με πρωτείνη.
Η αθλήτρια δεν προλαβαίνει να μαγειρέψει και παραγγέλνει από εστιατόρια το μεσημεριανό της, «εάν, όμως, μαγειρέψω θα είναι μακαρόνια ή κοτόπουλο ή σολομός στο τηγάνι ή στο γκριλ».
Το βραδινό της είναι λιγότερο υγιεινό αφού συχνά επιλέγει πίτσα ή μακαρόνια με σάλτσα αλφρέντο και κοτόπουλο. «Μου αρέσουν τα σπιτικά εστιατόρια. Δεν είμαι επιλεκτική, δοκιμάζω όλα τα νέα εστιατόρια».
Η Μπάιλς συνήθως δεν τρώει σνακ γιατί δεν προλαβαίνει καθώς προπονείται πολλές ώρες, αν όμως φάει κάτι γρήγορο θα επιλέξει ένα φρούτο. Περιστασιακά θα φάει και ένα γλυκό: «ψήνω μπισκότα σοκολάτας και κάθε φορά που τα κάνω μετά φτιάχνω κι άλλα. Βάζω ένα μπισκότο κάτω κάτω, ζαχαρωτά και σοκολάτα στην κορυφή. Το τυλίγω με ζύμη για μπισκότα και το ψήνω. Είναι το αγαπημένο μου μπισκότο».
Περιστασιακά θα φάει και ένα γλυκό: «ψήνω μπισκότα σοκολάτας και κάθε φορά που τα κάνω μετά φτιάχνω κι άλλα. Βάζω ένα μπισκότο κάτω κάτω, ζαχαρωτά και σοκολάτα στην κορυφή. Το τυλίγω με ζύμη για μπισκότα και το ψήνω. Είναι το αγαπημένο μου μπισκότο».
Η αθλητρια, μάλιστα, αποκαλύπτει ότι τα Σαββατοκύριακα απολαμβάνει και το ποτό της, συνήθως κρασί ή κοκτέιλ μαργαρίτα. Αυτό που ακολουθεί πολύ αυστηρά είναι το ωράριο του ύπνου της, αφού φροντίζει να μην ξενυχτά ποτέ. «Ο στόχος μου είναι πριν τις 10.30» λέει εξηγώντας ότι «συνήθως έχω ξαπλώσει στις 9:30, οπότε έχω κοιμηθεί πολύ νωρίτερα».
Kεντρική φωτογραφία: ΑΠΕ
