Είναι ένα φαινόμενο που μας αφορά όλες. Άλλες υποφέρουμε περισσότερο από τους κύκλους γύρω από τα μάτια και άλλες λιγότερο. Είναι θέμα τόσο γονιδίων όσο και τρόπου ζωής. Το στρες, η καθημερινή έκθεση σε οθόνες, η κούραση και η έλλειψη ύπνου είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που κουράζουν τα μάτια και προκαλούν την εμφάνιση σημαδιών κούρασης όπως οι μαύροι κύκλοι. Αν εστιάσεις λοιπόν στο να βελτιώσεις τον τρόπο ζωής σου και την καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας γύρω από τα μάτια θα δεις σύντομα σημαντική βελτίωση στην περιοχή.
Πρώτα από όλα ας δούμε τι προκαλεί τους αντιαισθητικούς αυτούς κύκλους:
Δεν οφείλονται σε μία και μόνο αιτία. Μπορεί να έχεις μια γενετική προδιάθεση για υπερμελάχρωση (υπερβολική παραγωγή μελανίνης στην επιδερμίδα) η οποία να προκαλεί τους κύκλους ακόμη και σε πολύ νεαρή ηλικία. Επιπλέον, με το πέρασμα του χρόνου η επιδερμίδα χάνει τον όγκο της, ακόμη και κάτω από τα μάτια, και δημιουργούνται πιο έντονα βαθουλώματα τα οποία κάνουν τους κύκλους να φαίνονται πιο έντονοι και το βλέμμα πιο κουρασμένο.
Εκτός όμως από τους παραπάνω παράγοντες υπάρχουν σήμερα και εξωτερικές επιθέσεις ή συνήθειες που έχουμε υιοθετήσει και επιβαρύνουν τα μάτια μας. Η κυριότερη είναι η πολύωρη έκθεση στις οθόνες – τηλεόρασης, κινητού ή laptop- που κουράζουν τα μάτια και, μακροπρόθεσμα, οδηγούν σε εμφάνιση σημαδιών κούρασης. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου, το κάπνισμα, η ανεπαρκής πρόσληψη νερού και βιταμινών έχουν τις επιπτώσεις τους στην εμφάνιση της επιδερμίδας γύρω από τα μάτια.
Τι μπορείς να κάνεις για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους;
1 Άλλαξε τις συνήθειές σου! Ξεκίνα με τον καλό και επαρκή ύπνο, προσπάθησε να κοιμάσαι λίγο πιο νωρίς, κάθε βράδυ, και σε τακτικά ωράρια. Προτίμησε να κοιμάσαι ανάσκελα για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και για να αποφύγεις τα οιδήματα κάτω από τα μάτια. Απόφυγε τις οθόνες για τουλάχιστον μια ώρα πριν κοιμηθείς. Το μπλε φως επηρεάζει τις ορμόνες του σώματος -κυρίως τη μελατονίνη – και εμποδίζει τον ήρεμο ύπνο. Τέλος, υιοθέτησε μια ισορροπημένη δίαιτα, πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και καλά λιπαρά για να έχεις και πιο υγιή επιδερμίδα.
2 Δώσε έμφαση στην ενυδάτωση. Μην αμελείς την καθημερινή φροντίδα της περιοχής γύρω από τα μάτια τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Εκτός από την απλή ενυδατική κρέμα ματιών επιστράτευσε έναν ορό ματιών, κατά προτίμηση με υαλουρονικό οξύ, που θα δώσει λείανση και όγκο στην επιδερμίδα και θα κάνει το βλέμμα να φαίνεται πιο ξεκούραστο. Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις την κρέμα ή τον ορό ματιών σου με σπάτουλα που έχεις πρώτα παγώσει στο ψυγείο. Οι κινήσεις μασάζ με ένα κρύο απλικατέρ ή ρόλερ μειώνουν την κατακράτηση υγρών στην περιοχή και αφήνουν την επιδερμίδα πιο σφριγηλή και φωτεινή.
3 Δοκίμασε δραστικά συστατικά για τα μάτια. Η ρετινόλη είναι ένα σούπερ αντιγηραντικό συστατικό με αποδεδειγμένη ανανεωτική δράση στην επιδερμίδα. Καθώς βοηθά στην πιο γρήγορη ανανέωση των κυττάρων συμβάλλει σημαντικά στον αποχρωματισμό των μαύρων κύκλων, βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας και μειώνει σημαντικά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Ένα ακόμη ευεργετικό συστατικό για την περιοχή των ματιών είναι η καφεϊνη που βοηθά στη συστολή των αγγείων, κάνοντας έτσι τόσο τους κύκλους όσο και τα οιδήματα να φαίνονται λιγότερο.
