ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

3 "σωτήριες" αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη ρουτίνα σου στην εμμηνόπαυση

Για να επαναφέρεις τη λαμπερή και νεανική όψη της επιδερμίδας σου.

Κατά την περίοδο της προεμμηνόπαυσης, γύρω στα 45 δηλαδή, αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και μετά από αυτή, μέχρι τα 64, το πιο πιθανό είναι να παρατηρήσεις αξιοσημείωτες αλλαγές στο δέρμα σου. Μην τρομάξεις. Είναι απόλυτα φυσιολογικό η επιδερμίδα σου να δείχνει πιο θαμπή και πιο ξηρή, αλλά και να παρουσιάζει χαλάρωση, βαθιές ρυτίδες και κηλίδες. Συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες.

Αυτό που δεν κάνουν όμως όλες οι γυναίκες είναι να ανανεώσουν τη skincare ρουτίνα τους, με προϊόντα που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το αρνητικό πρόσημο σε βασικούς μηχανισμούς νεότητας, όπως η μείωση των επιπέδων λιπιδίων και κολλαγόνου, η αλλαγή στη δομή, η πυκνότητα και η εμφάνιση του δέρματος. Ακολουθούν οι τρεις αλλαγές που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις έτσι ώστε να επαναφέρεις τη λαμπερή και νεανική όψη της επιδερμίδας σου και να νιώθεις όμορφα με τον εαυτό σου και το δέρμα σου και σε αυτή τη διαφορετική περίοδο της ζωής σου:

3 skincare αλλαγές που πρέπει να κάνεις στην εμμηνόπαυση

1. Άλλαξε καθαριστικό προσώπου

Στην εμμηνόπαυση, το δέρμα χάνει κάποια ικανότητα να συγκρατεί νερό, με αποτέλεσμα να παρουσιάζει έντονη ξηρότητα. Το πρώτο βήμα για να την αντιμετωπίσεις είναι να αλλάξεις την cleansing routine σου. Το καθαριστικό που χρησιμοποιούσες από τα 20 σου, ίσως να είναι πλέον πολύ "σκληρό" για την επιδερμίδα σου. Προτίμησε ήπια καθαριστικά προϊόντα, όπως ένα νερό micellaire και ένα cleansing gel, με ενυδατικά συστατικά, που θα καθαρίζουν αποτελεσματικά την επιδερμίδα σου χωρίς να αφήνουν αυτήν την ενοχλητική αίσθηση τραβήγματος.

2. Χρησιμοποίησε εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης

Μελέτες δείχνουν ότι το δέρμα των γυναικών χάνει περίπου το 30% του κολλαγόνου του κατά τα πρώτα πέντε χρόνια της εμμηνόπαυσης, ενώ για τα επόμενα 20 χρόνια χάνουν 2% του κολλαγόνου τους κάθε χρόνο. Καθώς το κολλαγόνο μειώνεται, το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του, αρχίζει να "χαλαρώνει" και οι ρυτίδες να γίνονται ολοένα και πιο βαθιές.

Διαβάστε περισσότερα στο missbloom.gr

Read Next

21 Οκτ 2025

Τα πολυτελή body care προϊόντα που θα χαρίσετε στις γιορτές έρχονται στις πιο ξεχωριστές συσκευασίες

Christmas crackers, advent calendars, travel sets και baubles γεμάτα πολυτελή body care προϊόντα, που θα δωρίσετε στους αγαπημένους σας.

21 Οκτ 2025

Κουρέματα για Όγκο | Τρεις διαχρονικές επιλογές που αγαπούν οι κομψές γυναίκες

Τρία κουρέματα που μπορείτε να επιλέξετε αν έχετε ανάγκη από πλούσιο όγκο στα λεπτά, άτονα μαλλιά σας.

Περισσότερα από

Ομορφιά

21 Οκτ 2025

Μάρα Ζαχαρέα | Με elegant απόχρωση μανικιούρ που ταιριάζει σε κοντά και μακριά νύχια

Το νέο μανικιούρ της Μάρας Ζαχαρέα έχει την κομψή απόχρωση που αναδεικνύει κοντά και μακριά νύχια.

21 Οκτ 2025

Αυτό είναι το απόλυτο inspo στο μανικιούρ για τις γιορτές – και είναι ήδη εδώ!

Ίσως είναι νωρίς, αλλά μπορεί αυτό να είναι το σημάδι σου για να αρχίσεις να φτιάχνεις ήδη το moodboard των φετινών Χριστουγέννων – άλλωστε μόνο τη διάθεση μπορεί να σου φτιάξει κάτι τέτοιο.

21 Οκτ 2025

Autumn Pampering | Πέντε πλούσιες κρέμες σώματος που μυρίζουν φθινόπωρο

Οι κρέμες σώματος που θα φροντίσουν την επιδερμίδα σου και διαθέτουν μεθυστικά αρώματα φθινοπώρου.

21 Οκτ 2025

Cat Eye Nails | Η Hailey Bieber με την τάση στο μανικιούρ που θα ορίσει τις εμφανίσεις του φθινοπώρου

Η Hailey Bieber εμφανίστηκε πρόσφατα με Cat Eye Nails, τα οποία φαίνεται πως είναι μια από τις μεγαλύτερες τάσεις της σεζόν.

21 Οκτ 2025

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου στο κομμωτήριο | Η αλλαγή που έκανε στα μαλλιά της και την ανανέωσε πλήρως

Η αλλαγή που έκανε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου στα μαλλιά της που ενθουσίασε τους followers της.

21 Οκτ 2025

Hailey Bieber | Από τα glass nails στο πιο ζεστό φθινοπωρινό cat-eye

Ναι, πρόκειται αδιαμφισβήτητα για το απόλυτο φθινοπωρινό μανικιούρ.

21 Οκτ 2025

H Alessandra Ambrosio με το τέλειο "curly look" του φθινοπώρου

Αν αναζητάς ένα hair look που να ισορροπεί ιδανικά ανάμεσα στο glam και τη φυσικότητα, τότε σου έχω το καλύτερο inspo.

20 Οκτ 2025

Η Εβελίνα Παπούλια έγινε ξανά κοκκινομάλλα | Η αλλαγή που την ανανέωσε πλήρως

Η Εβελίνα Παπούλια επέστρεψε σε ένα αγαπημένο της κούρεμα και χρώμα!

20 Οκτ 2025

Skincare 2025 | Οι τάσεις που επαναπροσδιορίζουν τη φροντίδα της επιδερμίδας

Από την τεχνητή νοημοσύνη μέχρι το skinimalism, αυτά είναι όλα όσα αλλάζουν και "ξαναγράφουν" το μέλλον της επιδερμίδας αυτή τη χρονιά.

20 Οκτ 2025

Αυτό είναι το απόλυτο inspo στο μανικιούρ για τις γιορτές – και είναι ήδη εδώ!

Ίσως είναι νωρίς, αλλά μπορεί αυτό να είναι το σημάδι σου για να αρχίσεις να φτιάχνεις ήδη το moodboard των φετινών Χριστουγέννων – άλλωστε μόνο τη διάθεση μπορεί να σου φτιάξει κάτι τέτοιο.