Συνεργάστηκε η Αντωνία Ζηλιαναίου, διατροφολόγος και personal trainer.
Με τόσα φρούτα και λαχανικά και όλες τις δραστηριότητες εκτός σπιτιού, θα έλεγε κανείς ότι το καλοκαίρι είναι ab friendly εποχή. "Παρότι όμως τυπικά το χειμώνα συσχετίζουμε τις γιορτές με την αύξηση βάρους, πολλές γυναίκες παίρνουν κιλά στις διακοπές" σχολιάζει η διατροφολόγος και personal trainer Αντωνία Ζηλιαναίου, Και έχει λογική. Το καλοκαίρι είναι γεμάτο με γάμους και βαπτίσεις, πάρτι και καλέσματα, εκδρομές, βόλτες και βραδινές εξόδους. Και, πέρα απ’ όλα αυτά, μην ξεχνάμε την κούραση: Μετά από μήνες που έχεις πειθαρχήσει με τη διατροφή και την άσκηση είναι λογικό να θέλεις να χαλαρώσεις το καλοκαίρι. Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τα αποτελέσματα για τα οποία έχεις δουλέψει τόσο σκληρά όλο το χρόνο.
Διάβασε περισσότερα στο Shape
Κεντρική Φωτογραφία: iStock
