Είναι αυτή η αίσθηση ότι έχεις φάει πάρα πολύ. Ή μπορεί να νιώθεις ότι δεν μπορείς να αναπνεύσεις. Ή κάτι πιο απλό, αλλά ενοχλητικό: Ξυπνάς το πρωί και δεν σου κλείνει το παντελόνι. Τις περισσότερες φορές αυτό το φούσκωμα που νιώθουμε είναι παροδικό και μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έφαγες περισσότερο απ' όσο χωράει το στομάχι σου, ή ότι έφαγες πολύ αλάτι, πολλά λιπαρά ή γλυκά, τα οποία όλα τους προκαλούν αέρια, αύξηση βάρους, κατακράτηση υγρών ή δυσκοιλιότητα. Τα καλά νέα είναι ότι όλα τα παραπάνω είναι διαχειρίσιμα και οι συμβουλές που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις το φούσκωμα στο στομάχι.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
