ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Η πιο light εκδοχή της καρμπονάρας: H συνταγή που μοιράστηκε η Τατιάνα Μπλάτνικ στο ίνσταγκραμ

Η σύζυγος του Νικόλαου Γλίξμπουργκ μοιράστηκε την δική της υγιεινή, ελληνική εκδοχή με την προσθήκη κολοκυθιού.

Η πιο light εκδοχή της καρμπονάρας: H συνταγή που μοιράστηκε η Τατιάνα Μπλάτνικ στο ίνσταγκραμ

Με την κυκλοφορία του βιβλίου «Α Taste of Greece», το οποίο συνυπογράφει, η αγάπη της Τατιάνας Μπλάτνικ για την μαγειρική έγινε ευρέως γνωστή.

Η σύζυγος του Νικόλαου Γλίξμπουργκ λατρεύει να μαγειρεύει, το κάνει σε καθημερινή βάση για την οικογένεια της και, μάλιστα, έχει δημιουργήσει τις δικές της συνταγές που μοιράστηκε με το κοινό μέσα από το συγκεκριμένο βιβλίο στο οποίο ξεχωρίζει η ελληνική προσέγγιση στα πιάτα.

Μέσα από τις σελίδες του η Μπλάτνικ επέλεξε ένα πιάτο που αγαπά πολύ, την δική της, υγιεινή, απλή και ελληνική εκδοχή της κλασική καρμπονάρας και επέλεξε να την παρουσιάσει στο ίνσταγκραμ για τους διαδικτυακούς της φίλους.

Όπως εξηγεί βασικό συστατικό αυτού του πιάτου είναι η προσθήκη του κολοκυθιού, μία ενδιαφέρουσα παραλλαγή που δίνει στίγμα στην γεύση αλλά κρατάει όλη την απόλαυση της αγαπημένης μακαρονάδας.

Δες πως θα το φτιάξεις:

Yλικά (για 2 άτομα)

3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

455 γρ. μεσαίο κολοκύθι, σε λωρίδες (3 ½ κούπες)

Αλάτι και μαύρο πιπέρι

70 γρ. κεφαλοτύρι, τριμμένο (3/4 της κούπας)

30 γρ. γραβιέρα, τριμμένη (1/4 της κούπας)

2 κρόκοι αυγών, σε θερμοκρασία δωματίου

200 γρ. σπαγγέτι ή βίδες

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το λάδι, σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε και σοτάρουμε, μέχρι να ροδίσει, για 2 λεπτά. Προσθέτουμε το κολοκύθι και σοτάρουμε μέχρι να πάρει χρώμα, για άλλα 10 λεπτά. Ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι και το αποσύρουμε από τη φωτιά.

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το κεφαλοτύρι με τη γραβιέρα και τους κρόκους και χτυπάμε καλά με ένα πιρούνι.

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βράζουμε το νερό, προσθέτουμε αλάτι και τα ζυμαρικά και μαγειρεύουμε μέχρι να γίνουν al dente, ανακατεύοντας συνεχώς.

Σουρώνουμε τα ζυμαρικά, κρατώντας μια κουταλιά νερό για να προσθέσουμε στο μείγμα με τα τυριά και τα αυγά. Ρίχνουμε τα μισά ζυμαρικά στο μείγμα και ανακατεύουμε καλά. Προσθετουμε τα άλλα μισά στα κολοκυθάκια και ανακατεύουμε καλά.

Ρίχνουμε τα δύο μείγματα στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε κι άλλο αλάτι και τυρί και το σερβίρουμε.

Δείτε την ανάρτηση της στο ίνσταγκραμ.

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

03 Μαϊ 2024

Η συνταγή του Άκη Πετρετζίκη για τέλειο πασχαλινό τσουρέκι. Και το μυστικό του για αρχάριους

Η κορυφαία συνταγή για τσουρέκι. Αν αποφασίσετε να το φτιάξετε στο σπίτι, σίγουρα το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει.

02 Μαϊ 2024

Η Yamamay τιμά την γυναικεία ομορφιά και την καλοκαιρινή ανεμελιά

Η νέα καλοκαιινή συλλογή της Yamamay, διαθέτει μαγιό ολόσωμα, μπικίνι και τρικίνι για κάθε γούστο, αλλά και για κάθε τύπο σώματος.

Περισσότερα από

Life

01 Μαϊ 2024

Moodo Fashion: Βρείτε το προσωπικό σας στυλ

Ρούχα που έχουν για γυναίκες που αναζητούν το προσωπικό τους στυλ και την άνεση

30 Απρ 2024

Μεγάλη Εβδομάδα και Πάσχα στην Αθήνα: Ένας οδηγός της τελευταίας στιγμής

Σε περίπτωση που δεν επιλέξεις Πάσχα στο χωριό (ή στο νησί), οι παρακάτω γραμμές σε ενδιαφέρουν.

30 Απρ 2024

"Fashion Innovation Award" για τα HUAWEI FreeClip στην Εβδομάδα Μόδας της Αθήνας

Η Huawei στηρίζει την δημιουργικότητα των νέων σχεδιαστών στα New Designers Awards στο 34ο Athens Fashion Week

30 Απρ 2024

Πασχαλινές αγορές και διασκέδαση. O ιδανικός προορισμός για όλες τις νονές - και τους μικρούς μας φίλους

Ένα μέρος που η νονά απολαμβάνει τα ψώνια της και τα βαφτιστήρια ατελείωτο παιχνίδι.

29 Απρ 2024

Δίψα για Πάσχα με τους αγαπημένους; Δίψα για Βίκος Cola 1+1

Η καλύτερη συντροφιά στο γιορτινό τραπέζείναι η Bίκος Cola που έρχεται κι αυτό το Πάσχα με την προσφορά 1 + 1.

28 Απρ 2024

Ημερομηνία γέννησης και αστρολογία: Τι αποκαλύπτει η μέρα που γεννηθήκαμε για την τύχη μας;

Ποια είναι η επίδραση της ημερομηνίας γέννησης στη ζωή και την τύχη μας;

28 Απρ 2024

Πάσχα στην Ελλάδα: Προορισμοί, έθιμα, ξενοδοχεία και εστιατόρια για να σχεδιάσετε τα καλύτερα ταξίδια

Οι προορισμοί σε βουνό, θάλασσα αλλά και τις πόλεις γιορτάζουν το φετινό Μαγιάτικο Πάσχα τελετουργικά και τα ξενοδοχεία και τα εστιατόρια έχουν ετοιμάσει ξεχωριστά πακέτα, προσφορές και μενού. Φτιάξαμε τον μόνο οδηγό που θα χρειαστείτε για να σχεδιάσετε τα Πασχαλινά ταξίδια σας στην Ελλάδα.

26 Απρ 2024

Το λαχανικό που δεν τρως και μειώνει την αρτηριακή πίεση

Αυτό το ιδιαίτερο λαχανικό είναι της εποχής, μειώνει τα συμπτώματα την αρτηριακή πίεση και είναι πεντανόστιμο.