Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ίσως σκέφτεσαι ότι τα σνακ όπως ο χαλβάς πρέπει να είναι εκτός μενού. Άλλωστε, αυτή η γλυκιά λιχουδιά είναι γνωστή για το ότι είναι πυκνή σε θερμίδες και υψηλή σε ζάχαρη. Ωστόσο, υπάρχουν λόγοι για τους οποίους ο χαλβάς θα μπορούσε πραγματικά να είναι μια πολύτιμη προσθήκη στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σου.
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ο χαλβάς θα μπορούσε να είναι ευεργετικός για την απώλεια βάρους είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες. Οι περισσότερες ποικιλίες χαλβά παρασκευάζονται από σουσάμι, που είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την απώλεια βάρους, επειδή σε βοηθάει να αισθάνεσαι χορτάτη, γεγονός που μπορεί να μειώσει την πιθανότητα υπερφαγίας.
Εκτός από πρωτεΐνη, ο χαλβάς περιέχει και υγιή λιπαρά, όπως αυτά που βρίσκονται στο σουσάμι και σε άλλους ξηρούς καρπούς. Αυτά τα λιπαρά είναι σημαντικά για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι χορτάτη. Επιπλέον, ο χαλβάς είναι σχετικά χαμηλός σε υδατάνθρακες σε σύγκριση με άλλα σνακ, γεγονός που τον καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους ακολουθούν δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
