Από τη Δήμητρα Γλυνού, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές (cibus.gr).

Τα αντιοξειδωτικά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του συστήματος του σώματός μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών. Σε πολλές μελέτες πλέον επισημαίνονται τα χιλιάδες οφέλη τους για την υγεία, όμως ποια είναι η επίδρασή τους στη μείωση του βάρους; Στην πραγματικότητα, λειτουργούν με έμμεσο τρόπο! Πολλά πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή την κατεύθυνση.

Τι είναι;

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία : iStock

TAGS