Αυτή η πεντάλεπτη θαυματουργή συνεδρία είναι η τέλεια προσθήκη σε κάθε ρουτίνα yoga ή εξάσκησης. Σε μόλις 5 λεπτά θα αισθανθείτε κάθε μικρό και μεγάλο μυ στα χέρια σας να καίει και να τονώνεται.

Αυτές οι γρήγορες ασκήσεις είναι εξαιρετικές για να τις κάνετε οπουδήποτε και οποτεδήποτε καθώς δεν απαιτούν καθόλου βάρη ή στρώμα yoga. Προσθέστε αυτό στο τέλος της εξάσκησής σας και σας υπόσχομαι ότι τα χέρια σας θα είναι έτοιμα για κάθε φόρεμα ή μπλουζάκι όλο τον χρόνο.

 Μπορείτε να κάνετε αυτή την εμπνευσμένη από Pilates προπόνηση χεριών, καθιστοί ή και όρθιοι. Και αν ενσωματώσετε αυτές τις κινήσεις τόνωσης του σώματος στην καθημερινή σας ρουτίνα, σας υπόσχομαι ότι θα δείτε απίστευτα αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν.

 

Δείτε το αναλυτικό βίντεο:

 

Πηγή:  Boho Beautiful

 

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

 

TAGS