Τι να τρώω όταν χρειάζομαι ενέργεια άμεσα; Τι επιλέγουν 10 διατροφολόγοι για ένα γρήγορο σνακ, το πρωί ή το απόγευμα, που θα επαναφέρει την ενέργεια στα επίπεδα που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε τη μέρα και τις δραστηριότητές μας μέχρι το επόμενο γεύμα; Τα σνακ που τρώει η διαιτολόγος όταν θέλει να χάσει βάρος

Τι να τρώω όταν χρειάζομαι ενέργεια άμεσα; 10 διατροφολόγοι απαντούν

Ιωάννα Μανδηλάρη –  @threpsisnutrition

Σαν γρήγορη πηγή ενέργειας, το πρώτο που θα σκεφτώ είναι κάποιος φυσικός υδατάνθρακας όπως τα φρούτα. Μια μπανάνα είναι το ιδανικό σνακ για εντός και εκτός σπιτιού.

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

Kεντρική φωτογραφία: iStock

Aκολουθήστε το WomanToc στο Instagram

TAGS