Αν μόλις ξεκινάς μια fitness ρουτίνα και δηλώνεις προκαταβολικά απογοητευμένη για την... πλήξη που θα βιώσεις κάνοντας ροκανίσματα, ευτυχώς (ή δυστυχώς;) για σένα, συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εναλλακτικές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά που δεν έχουν καμία σχέση με τους παραδοσιακούς κοιλιακούς. Αλλά μη βιάζεσαι γιατί... δεν θα περάσεις καλά. Αντιθέτως, θα ιδρώσεις πολύ. Αλλά, έτσι κι αλλιώς, αγαθά κόποις κτώνται κι εσύ έχεις το κίνητρο που χρειάζεται για να "χτίσεις" την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι. Εννοείται, βέβαια, πως θα σε βοηθήσει και η κατάλληλη διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Kεντρική φωτογραφία : iStock

TAGS