Το Tae Bo συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες, τη μουσική και την αερόβια άσκηση με αποτέλεσμα την έντονη καύση θερμίδων. Μάλιστα, για να το ακολουθήσουμε, δεν χρειάζεται απαραίτητα να πάμε σε γυμναστήριο δαπανώντας χρόνο και χρήματα. Μπορούμε να ασκηθούμε και από το σπίτι, εύκολα και με τα ίδια αποτελέσματα, ακολουθώντας τις οδηγίες αυτού του 30λεπτου βίντεο.
Πηγή: Homefitness.gr