Η έντονη επιθυμία να αποκτήσουμε άμεσα μια καλή φυσική κατάσταση, να απαλλαγούμε από περιττά κιλά αλλά και να παρατηρήσουμε αλλαγή στο σώμα μας, πολλές φορές μας οδηγεί σε λανθασμένες κινήσεις, ακολουθώντας εξαντλητικές προπονήσεις καθημερινά, ώσπου φτάνει σύντομα η στιγμή που τα παρατάμε. Αρκετοί υποστηρίζουν πως για να επωφεληθείς από την άσκηση, χρειάζεται να δουλέψεις σκληρά με τις προπονήσεις σου, ξοδεύοντας ώρες ολόκληρες στο γυμναστήριο.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock