Θα πρέπει απλά να αναγνωρίσεις τι είναι πιο σημαντικό για σένα: το να χαλάσεις το πρόγραμμά σου για 2-3 απολαύσεις της στιγμής ή να κάνεις μικρές θυσίες και να συνεχίσεις το στόχο σου;

Προτεινόμενη διατροφή για να κάνεις δίαιτα στις διακοπές:

1η μέρα

Πρωινό: 1 τοστ με τυρί και γαλοπούλα

Κολατσιό στην παραλία: 1 φρέσκος χυμός + 10 ανάλατοι ξηροί καρποί

Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψάρι ψητό + άφθονη σαλάτα

Απογευματινό: 1 γιαούρτι + 1 φρούτο

Βραδινό: 1 σουβλάκι με πίτα “απ’όλα”

Διάβασε τη συνέχεια της δίαιτας στο shape.gr

Kεντρική φωτογραφία:unsplash

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

TAGS