Oι κάτω κοιλιακοί είναι μια από τις πιο προβληματικές περιοχές του σώματος, καθώς εκεί συγκεντρώνεται μεγάλο ποσοστό του περιττού λίπους με αποτέλεσμα το λεγόμενο «σωσίβιο». Πώς να φανούν οι κοιλιακοί και να μειωθεί στο ελάχιστο το κοιλιακό λίπος;

Πώς να φανούν οι κοιλιακοί και να μειωθεί στο ελάχιστο το κοιλιακό λίπος;

Στο παρακάτω 10λεπτο βίντεο θα βρεις ένα σύντομο σετ ασκήσεων που επικεντρώνεται στους κάτω κοιλιακούς και μπορείς να το βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα για γρήγορα αποτελέσματα.  Οι ασκήσεις δεν θα διασπάσουν το λίπος στην περιοχή αυτή, αλλά θα ενισχύσουν τη μυική δύναμη και μάζα με αποτέλεσμα τη γράμμωση και τη σύσφιξη της κοιλιάς.

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

Aκολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Kεντρική φωτογραφία: Unsplash

TAGS