Στις αναρτήσεις που κάνει η κόρη του Όζι Όσμπορν, Κέλι, στο Instagram, τίποτα πλέον δεν θυμίζει τον παλιό εαυτό της, πέρα από τα μπλε μαλλιά της. Μέσα στα τελευταία χρόνια η 35χρονη έχει χάσει σχεδόν 40 κιλά. Η διαδρομή αυτής της θεαματικής μεταμόρφωσης ξεκίνησε από μια χειρουργική επέμβαση, για να συνεχιστεί με άσκηση και διατροφή.

Όπως αποκάλυψε πρόσφατα: «Έκανα το γαστρικό μανίκι. Υποβλήθηκα σε αυτή την επέμβαση πριν από δύο χρόνια. Δεν θα πω ποτέ ψέματα γι’ αυτό: ήταν το καλύτερο πράγμα που έχω κάνει ποτέ». 

Το γαστρικό μανίκι, λιγότερο επεμβατικό από άλλες επεμβάσεις που εφαρμόζονται κατά της παχυσαρκίας, μειώνει το μέγεθος του στομάχου, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, ελαττώνοντας, κατά συνέπεια, και την όρεξη και παρατείνοντας το αίσθημα κορεσμού (ότι είμαστε χορτάτοι) για περισσότερες ώρες.

«Έκανα το γαστρικό μανίκι. Υποβλήθηκα σε αυτή την επέμβαση πριν από δύο χρόνια. Δεν θα πω ποτέ ψέματα γι’ αυτό: ήταν το καλύτερο πράγμα που έχω κάνει ποτέ»

Φυσικά, όπως επισήμανε η Όσμπορν, αν αποφασίσει κάποιος να προχωρήσει σε μια τέτοια επέμβαση πρέπει να δεσμευτεί ότι θα υιοθετήσει πιο υγιεινές συνήθειες εφ’ όρου ζωής, ώστε όχι μόνο να πετύχει αλλά και να διατηρήσει την απώλεια βάρους. Στην περίπτωσή της, υπάρχουν δύο διατροφικά μοντέλα που τη βοήθησαν να χάσει κιλά και να συντηρήσει το αποτέλεσμα: η διαλειμματική νηστεία και η vegan διατροφή, τα οποία μάλιστα συνδύασε με καθημερινή άσκηση.

Η Όσμπορν δεχόταν κριτική για το βάρος της ήδη από την εφηβεία, όταν το MTV άρχισε να παρακολουθεί την καθημερινότητα της οικογένειάς της μέσα από το ριάλιτι «The Osbornes». «Σχεδόν σε όλη μου τη ζωή, με αποκαλούσαν χοντρή και άσχημη. Αυτό με πλήγωσε και κατέστρεψε την αυτοεκτίμησή μου. Σε κάνει να μισείς αφάνταστα τον εαυτό σου».

«Σχεδόν σε όλη μου τη ζωή, με αποκαλούσαν χοντρή και άσχημη. Αυτό με πλήγωσε και κατέστρεψε την αυτοεκτίμησή μου. Σε κάνει να μισείς αφάνταστα τον εαυτό σου»

Οι προσπάθειες απώλειες βάρους ξεκίνησαν με τη συμμετοχή της στο «Dancing With the Stars», όπου στις αρχές των γυρισμάτων «ένιωθα άρρωστη, εξαντλημένη γιατί έτρωγα απαίσιες, λιπαρές τροφές όπως τηγανιτές πατάτες και πίτσα όλη μέρα και αναρωτιόμουν γιατί δεν χάνω βάρος». Οι συμβουλές του παρτενέρ της, να δοκιμάσει μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε υδατάνθρακες, τη βοήθησαν να χάσει 10 κιλά και να γεμίσει με ενέργεια, συνειδητοποιώντας ότι οι διατροφικές αλλαγές όντως έχουν αποτέλεσμα.

Σταδιακά και με τη βοήθεια της άσκησης μέχρι το 2011 κατάφερε να χάσει γύρω στα 25 κιλά, όμως ξαναπήρε κάποια από αυτά και συνέχισε να έχει σκαμπανεβάσματα στο βάρος της. Από το 2012 η μετάβασή της στη vegan διατροφή τη βοήθησε να αρχίσει να εδραιώνει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής σε μόνιμη βάση. «Στο παρελθόν πίστευα ότι είναι βαρετό το να είσαι vegan» έγραφε κάποτε στα social media, προσθέτοντας: «Τώρα απολαμβάνω το φαγητό περισσότερο από ποτέ».

Τα τελευταία χρόνια, πέρα από μια διατροφή βασισμένη σε φυτικές τροφές, έχει μπει στη ζωή της η συστηματική άσκηση -ιδιαίτερα η καρδιοαναπνευστική προπόνηση, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα- και η διαλειμματική νηστεία: όπως έχει πει, συνήθως το πρωί πίνει καφέ και έναν χυμό λαχανικών και περιμένει μέχρι το δείπνο για να απολαύσει ένα πλήρες, υγιεινό γεύμα. Η λογική της διαλειμματικής νηστείας, πράγματι, είναι να αποφεύγουμε την κατανάλωση στερεών τροφών ακόμα και για 14-16 συνεχόμενες ώρες, τρώγοντας υγιεινά σύμφωνα με ένα σταθερό πρόγραμμα. Προτού το δοκιμάσουμε στο σπίτι, ωστόσο, ας συμβουλευτούμε τον γιατρό μας.

Δείτε τη νέα, μεταμορφωμένη σιλουέτα της:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Κεντρική φωτό:
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

TAGS