Όσοι έχουν ημικρανίες, είναι φυσικό να θέλουν ανακούφιση. Ενώ πρέπει πρώτα να συνεργαστούν με τον γιατρό τους για ένα σχέδιο θεραπείας, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να κάνουν μόνοι τους και που μπορεί να τους απαλύνουν τον πόνο.

Ας δούμε τι προτείνουν οι ειδικοί στα άτομα με ημικρανία:

Να προτιμούν την σκιά

Το φως μπορεί να εντείνει τον πόνο και είναι πολλοί με ημικρανία που έχουν ευαισθησία στο φως, κάτι που ονομάζεται φωτοφοβία. Βοηθά να χαμηλώνουν τη φωτεινότητα γύρω τους τραβώντας τις κουρτίνες ή σβήνοντας τα φώτα, δημιουργώντας το δικό τους σκοτάδι ή ακόμη αν δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, να φορούν γυαλιά ηλίου σε εσωτερικούς χώρους.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία:iStock

TAGS