Ta hip dips είναι τα βαθουλώματα κατά μήκος του σώματός μας, ακριβώς κάτω από το οστό του ισχίου. Κάποιοι τα αποκαλούν "γοφούς βιολιού" λόγω του ανάλογου σχήματος που αποκτά το σώμα στο συγκεκριμένο σημείο. Αυτές οι εσοχές μπορεί να είναι ελαφρές και μόλις εμφανείς ή μπορούν να είναι και αρκετά έντονες. Είναι ένα φυσιολογικό στοιχείο της δομής του σώματος, που ωστόσο πολλές φορές είναι ενοχλητικό και θέλουμε να το διορθώσουμε. 

Είναι ένα φυσιολογικό στοιχείο της δομής του σώματος, που ωστόσο πολλές φορές είναι ενοχλητικό και θέλουμε να το διορθώσουμε. 

Αίτια εμφάνισης 

Τα hip dips εμφανίζονται όταν το δέρμα είναι προσκολλημένο στο βαθύτερο μέρος του οστού του μηρού. Αυτές οι εσοχές είναι πιο αισθητές σε ορισμένα άτομα. Αυτό οφείλεται στην ποσότητα και την κατανομή του λίπους και των μυών στη δομή του σώματος. Οι εσοχές μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο εμφανείς ανάλογα με το πλάτος των γοφών σου και το σχήμα της λεκάνης σου, καθώς και την κατανομή του σωματικού λίπους.

Εάν θέλεις να ελαχιστοποιήσεις την εμφάνιση των ισχίων, μπορείς να κάνεις ορισμένες ασκήσεις, που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις τους γύρω μύες και να κάψεις το λίπος. Οι παρακάτω δέκα ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να τονώσεις γοφούς, μηρούς, κοιλιακούς και οπίσθια. 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

Kεντρική φωτογραφία: iStock

TAGS