Τα παρακάτω tips για αδυνάτισμα για βελτιώσουν τη διατροφή σου, λίγο πριν την εμφάνισή σου στην παραλία - και όχι μόνο.

Οι τελευταίες "πινελιές" διατροφικής βελτίωσης:

*Λιγότερο αλάτι, περισσότερα μυρωδικά

*Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερο υποκατάστατο

*Λιγότερα γλυκά, περισσότερα φρούτα

*Λιγότεροι καφέδες, περισσότερο πράσινο τσάι

*Λιγότερο αλκοόλ, περισσότερο νερό (βρύσης ή φυσικό ανθρακούχο νερό)

*Λιγότερο μαγείρεμα, περισσότερες σαλάτες

*Λιγότερη ποσότητα στα γεύματα, περισσότερα ενδιάμεσα σνακ

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

Aκολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Kεντρική φωτογραφία: iStock

TAGS