ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Γιατί κάποιες γυναίκες ενώ είναι vegan, γερνούν πρόωρα

Εάν λοιπόν έχεις αποφασίσει να είσαι vegan πρέπει, εκτός από τη διατροφή σου να προσέχεις και τις καθημερινές σου συνήθειες.

Γιατί κάποιες γυναίκες ενώ είναι vegan, γερνούν πρόωρα

Η διατροφική τάση vegan κερδίζει ολοένα περισσότερους υποστηρικτές. Όσοι αποφεύγουν το κρέας και τα άλλα ζωικά προϊόντα, κάνοντας συνειδητά μια φυτοφαγική διατροφή, έχουν αρκετά οφέλη για την υγεία τους, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και άλλες χρόνιες παθήσεις, καθώς και για πρόωρο θάνατο, ενώ ταυτόχρονα χάνουν πιο εύκολα κιλά.

Η διατροφή με ωμές τροφές δεν περιλαμβάνει ανθυγιεινά λιπαρά, καθώς και επεξεργασμένα τρόφιμα, ορμόνες, συνθετικές γευστικές ουσίες και συντηρητικά. Όλα αυτά είναι πολύ θετικά, εάν σκεφτούμε ότι η μέση δυτική διατροφή χαρακτηρίζεται από ένα σωρό «κακά» και μικρές ποσότητες φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση.

Παρόλα αυτά, δεν αρκεί μόνο να ακολουθείς μία υγιεινή διατροφή για να δείχνεις νέα και φρέσκια. Γιατί μπορεί να είσαι vegan, αλλά το δέρμα σου να έχει ήδη αρχίσει να γερνά πρόωρα, σε περίπτωση που κάθεσαι με τις ώρες στον ήλιο ή καπνίζεις ένα πακέτο τσιγάρα σε καθημερινή βάση. Αναμφίβολα, η μεγάλη έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα επιταχύνουν την πρόωρη γήρανση. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας παγκόσμιας έρευνας, τις λιγότερες ρυτίδες τις έχουν οι Σουηδέζες, καθώς δεν τις βλέπει καθόλου ο ήλιος, οι Ελληνίδες είναι κάπου στη μέση και οι Αυστραλέζες είναι αυτές που παρουσιάζουν τα πιο σοβαρά προβλήματα στο δέρμα τους.

Μάλιστα, δίδυμες που μοιάζουν σαν δυο σταγόνες νερό και έχουν τα ίδια γονίδια, φαίνονται τελείως διαφορετικές, λόγω του καπνίσματος. Ας μην ξεχνάμε ότι οι βλάβες που προκαλούν στον οργανισμό μας και την εξωτερική μας εμφάνιση οι καταχρήσεις, και συγκεκριμένα το κάπνισμα είναι πολύ σοβαρές. Εκτός από το γεγονός ότι το κάπνισμα σκοτώνει, πράγμα που έχει αποδειχθεί από επιστημονικές μελέτες, αλλάζει την εξωτερική μας εικόνα προς το χειρότερο. Δεν είναι καθόλου τυχαίο, ότι οι καπνιστές φαίνονται πιο γερασμένοι και πιο ταλαιπωρημένοι από τους μη καπνίζοντες.

Εάν λοιπόν έχεις αποφασίσει να είσαι vegan πρέπει, εκτός από τη διατροφή σου να προσέχεις και τις συνήθειές σου. Δεν αρκεί να ακολουθείς μια φυτοφαγική διατροφή, αλλά από την άλλη να καπνίζεις, να εκτίθεσαι με τις ώρες στον ήλιο, να μην αθλείσαι και να αφήνεις τον οργανισμό σου αφυδατωμένο.

Δείτε το αναλυτικό βίντεο:

Read Next

24 Απρ 2024

Από την Καλιφόρνια στον Όλυμπο: Εκπαιδεύοντας νέους στη δράση για το κλίμα και μια πιο ανθεκτική κοινωνία

Για τον Larry Notheis η προστασία του πλανήτη είναι ένα είδος μαραθωνίου, γι' αυτό και είναι πολύ σημαντικό οι νέοι να αποκτήσουν τα κατάλληλα εφόδια μέσω προγραμμάτων όπως αυτό που προωθεί το California Conservation Corps

24 Απρ 2024

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως

Αυτές είναι οι 6 τροφές που θα σε απαλλάξουν από το άγχος.

Περισσότερα από

Life

23 Απρ 2024

Δείτε την ημερίδα Women Who Dare "Οι Γυναίκες που Αλλάζουν τον Κόσμο. Η Ανατροπή είναι Γυναικεία Υπόθεση"

Δείτε εδώ το βίντεο από την ημερίδα του Harper’s Bazaar Greece και του WomanToc με τη συμμετοχή διακεκριμένων προσωπικοτήτων από τον επιχειρηματικό, πολιτικό και επιστημονικό χώρο.

23 Απρ 2024

H ημερίδα του Womantoc "Οι Γυναίκες που Αλλάζουν τον Κόσμο. Η Ανατροπή είναι Γυναικεία Υπόθεση" στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Δήλωσε συμμετοχή στην ημερίδα του Harper’s Bazaar Greece και του WomanToc με τη συμμετοχή διακεκριμένων προσωπικοτήτων από τον επιχειρηματικό, πολιτικό και επιστημονικό χώρο.

22 Απρ 2024

Βιβλιοπάρτι στο rooftop του Βrown Acropol

Από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος και τα Brown Hotels, με αφορμή τη Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου και τον Περίπατο Βιβλίου.

21 Απρ 2024

Η χρυσοκουφάτη γεύση της Μακεδονίας

Τα εστιατόρια του βορρά που ανήκουν στην ελίτ της ελληνικής σκηνής.

21 Απρ 2024

Δίαιτα Cambridge: Η "νόστιμη" δίαιτα των υγρών και το express αδυνάτισμα

Πρόκειται για μία υγρή δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων που υπόσχεται απώλεια μεγαλύτερη των 4-5 κιλών την εβδομάδα.

20 Απρ 2024

Ξεχωριστά ξενοδοχεία και εστιατόρια για Πάσχα στην Πελοπόννησο

Μια μικρογραφία της Ελλάδας με τις δικές της παραδόσεις.

19 Απρ 2024

Αυτό το τρόφιμο συνδέεται με την απώλεια βάρους και πιο λεπτή μέση

Μπόνους: Bοηθάει στην μείωση της κατανάλωσης τροφίμων χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά

19 Απρ 2024

Η απολαυστική υπερτροφή που σου δίνει ενέργεια

100% αλεσμένο σουσάμι άριστης ποιότητας που εδώ και 100 χρόνια μας θρέφει και μας προσφέρει την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Χωρίς υπερβολή!

19 Απρ 2024

Τι θα δούμε φέτος στην Επίδαυρο

Διεθνείς παρουσίες, σπουδαία σκηνοθετικά ονόματα, σημαντικές συνεργασίες, σύγχρονες επαναγνώσεις της τραγωδίας και κυριαρχία του τραγικού λόγου έναντι του κωμικού εντοπίζονται στο φετινό πρόγραμμα της μεγάλης και μικρής Επιδαύρου.