Το περπάτημα κάνει καλό. Το έχουμε πει πολλές φορές, έχουμε δώσει άπειρα tips για να το βάλεις στην καθημερινότητα σου και θα συνεχίσουμε να μαθαίνουμε ακόμα περισσότερα για την αερόβια αυτή άσκηση. Είναι γνωστό πως βοηθάει το σώμα να διατηρεί μια υγιή φυσική κατάσταση, δυναμώνει την καρδιά, ενώ μπορεί επίσης να βελτιώσει την ψυχολογία σου.

Ακόμα ένα σημαντικό όφελος που έχει το περπάτημα 

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία iStock

TAGS