ΝΈχει γίνει η νυχτερινή σου ρουτίνα: πιτζάμες, αγαπημένη σειρά στην τηλεόραση και ένα μεγάλο μπολ από όποια τροφή λαχταράς περισσότερο αμέσως πριν κοιμηθείς. Αλλά, έρευνες φανερώνουν ότι η κατανάλωση τροφής αργά τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους σου, επειδή το σώμα σου είναι πιο πιθανό να αποθηκεύσει αυτές τις θερμίδες σαν λίπος αντί να τις κάψει για ενέργεια, όπως συμβαίνει με τα άλλα γεύματά σου. Σου προσφέρουμε 6 τρόπους να αποφύγεις αυτές τις νυχτερινές λιγούρες μια και καλή. 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape

Κεντρική Φωτογραφία: iStock

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

TAGS