Αν περνάς αρκετές ώρες στη θάλασσα, η έξυπνη επιλογή των σνακ για την παραλία θα σε βοηθήσει να νιώθεις χορτάτη, να έχεις ενέργεια και να παραμείνεις fit σε όλη τη διάρκεια των διακοπών αλλά και αφού επιστρέψεις στην πόλη. Ιδανικές επιλογές είναι τα φρούτα, οι ανάλατοι ξηροί καρποί και τα τραγανά λαχανικά που θα σε δροσίσουν, θα σε ενυδατώσουν και θα αυξήσουν τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνεις μέσα στην ημέρα.
Εάν, πάλι, συνηθίζεις να μένεις όλη τη μέρα στην παραλία, θα χρειαστείς ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα που δεν θα σε βαρύνει, αλλά θα σου δώσει ενέργεια και θα σε χορτάσει μέχρι την ώρα του κυρίως γεύματος.
Διαβάστε περισσότερα στο www.madamefigaro.gr
Photo by Tammy Gann on Unsplash
