Αϋπνία τέλος! Ακολούθησε αυτά τα 3 δοκιμασμένα tips και θα κοιμάσαι πιο εύκολα και πιο ξεκούραστα κάθε βράδυ.

Άδειασε το μυαλό σου.

Αυτό σημαίνει να μην σκρολάρεις στο κινητό σου πριν αποκοιμηθείς. Ένα καλό βιβλίο στο κομοδίνο σου μπορεί να κάνει τη διαφορά, πίστεψέ το!

Διαβάστε περισσότερα στο Shape

Κεντρική φωτογραφία: iStock 

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

 

TAGS