Το να έχεις τέλειο μανικιούρ σου φαντάζει όνειρο θερινής νυκτός; Ξεσπάς τα νεύρα σου και το άγχος σου στα νύχια σου; Δες 5 τρόπους για πάψεις να τρως τα νύχια σου.
1. Αγόρασε βερνίκι νυχιών με απαίσια γεύση
Μια δαγκωνιά θα σε πείσει να μην ξαναβάλεις τα νύχια σου στο στόμα.
2. Φτιάξε τέλειο μανικιούρ
Δε θα σου κάνει καρδιά να τα χαλάσεις.
3. Παρατήρησε
Δες ποιες στιγμές αυξάνεται το άγχος σου με αποτέλεσμα να τρως τα νύχια σου. Μάθε να διαχειρίζεσαι το στρες με βαθιές ανάσες και ψυχραιμία.
4. Άλλαξε τις προσδοκίες σου
Βάλε τέλος στην τελειομανία μια και είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες του άγχους και κατά συνέπεια της ονυχοφαγίας.
5. Επισκέψου έναν ψυχολόγο
Εάν δεν μπορείς με τίποτα να κόψεις αυτήν τη συνήθεια με αποτέλεσμα να παθαίνεις αρκετές μολύνσεις, καλό είναι να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο ώστε να μάθεις να το διαχειρίζεσαι και στη συνέχεια να θέσεις τέλος στην ονυχοφαγία.
