Τις περισσότερες φορές η δουλειά γραφείου συνδέεται με πόνους που σχετίζονται με την πλάτη, τον αυχένα και γενικότερα την σπονδυλική στήλη, αφού πολλές ώρες της ημέρας βρίσκεσαι καθισμένη σε κάποια άβολη καρέκλα και το μόνο που "γυμνάζεις" είναι τα δάχτυλα σου στο πληκτρολόγιο. Και ενώ φροντίζεις να ανακουφίσεις τις περιοχές αυτές με διάφορες ασκήσεις ή μασάζ, οι γοφοί και οι γλουτοί παραμένουν παραμελημένοι. Ίσως τώρα που το ξανά σκέφτεσαι, να έχεις παρατηρήσει μια σχετική ενόχληση σε αυτό το σημείο. Πράγματι συμβαίνει, γιατί σύμφωνα με τον φυσικοθεραπευτή Rami Hashish, οι καμπτήρες του ισχίου "κονταίνουν" με το πέρασμα του χρόνου και ειδικά όταν κάθεσαι πολλές ώρες καθημερινά.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία : iStock

TAGS