Υπάρχουν πολλές και αποτελεσματικές δίαιτες. Όμως απαιτούν πειθαρχεία και συνέπεια. Από την άλλη εάν καθιερώσεις κάποιες συνήθειες και τις ακολουθείς σαν μάντρα, χωρίς να τις σκέφτεσαι, αλλά να γίνονται αυτόματα, όπως αναπνέεις, τότε σίγουρα ο μεταβολισμός  σου θα είναι με μόνιμη βάση ενεργοποιημένος και τα κιλά δε θα συσσωρεύονται. 

Εάν δε, όλες αυτές τις συνήθειες τις συνδυάσεις με ισορροπημένη διατροφή τότε όλα θα πάνε πρίμα.

Δες το αναλυτικό βίντεο: 

 

TAGS