Ασκήσεις Tae Bo για τη μεγαλύτερη δυνατή καύση θερμίδων
Πατήστε «play» και ακολουθήστε το 35λεπτο βίντεο που θα σας βοηθήσει να πετύχετε το κάψιμο λίπους και τη γράμμωση που επιθυμείτε, λίγο πριν βγείτε στην παραλία.
Ασκήσεις απώλειας λίπους για προχωρημένους
Έχετε λίγο χρόνο διαθέσιμο για γυμναστική , αλλά θέλετε, παράλληλα, να φύγει το περιττό λίπος του σώματός σας; Αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει.
Γυμναστική για ζευγάρια: Καλέστε τον σύντροφο ή μια φίλη σας και ασκηθείτε μαζί
Η γυμναστική είναι πιο ευχάριστη όταν γίνεται με παρέα. Και αυτό το βίντεο μάς δείχνει απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις, που δύο άτομα μπορούν να κάνουν μαζί.
Μάθημα pilates για προχωρημένους
Φορέστε τα αθλητικά σας, πατήστε «play» και, ακολουθώντας αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής, θα αποκτήσετε άμεσα γράμμωση και ευεξία.
Yoga Vinyasa: H μέθοδος γυμναστικής που σου χαρίζει ενδυνάμωση και ψυχική ηρεμία
Σε μια εποχή που η καθιστική ζωή και το έντονο άγχος επιβαρύνουν πολύ την υγεία μας, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να μας βοηθήσουν πολύ.
Η άσκηση της ημέρας: Γυμνάστε ταυτόχρονα γλουτούς και ώμους
Πώς μπορείτε μέσα σε δύο λεπτά να δυναμώσετε όλο τον κορμό σας και να γυμνάσετε δύο σημεία του σώματος; Η απάντηση βρίσκεται σε αυτό το βίντεο.
Δοκιμάστε το «Art Fitness»: Το πρόγραμμα που συνδυάζει τέσσερα διαφορετικά είδη άσκησης
Είναι μια σύνθεση Yoga, Pilates, Tai Chi και σύγχρονου χορού, ενώ δυναμώνει πολλές μυικές ομάδες του σώματος ταυτόχρονα. Τι καλύτερο για την καθημερινή μας άσκηση;
Ασκήσεις καύσης λίπους για άμεσα αποτελέσματα
Χρειάζεστε μόνο 8 λεπτά. Και μέσα σε αυτά, μπορείτε να τονώσετε το σώμα σας, να αποκτήσετε ευεξία και να κάψετε τα περιττά «παχάκια».
Tae Bo: Η πιο δυναμική και αποτελεσματική μορφή άσκησης για καύση λίπους γίνεται και στο σπίτι
Το Homefitness.gr μάς συστήνει το Tae Bo και μας δίνει όλες τις απαραίτητες οδηγίες για να το δοκιμάσουμε και να το εντάξουμε στη ζωή μας.
Πώς να δυναμώσουμε τον κορμό μας σε 2 λεπτά
Παίρνουμε τα βαράκια μας, πατάμε «play» και ξεκινάμε. Η άσκηση της ημέρας θα μας ανταμείψει.
Caribbean BEAT: Η νέα μέθοδος γυμναστικής που θα λατρέψετε
Ο χορός είναι πάντα ο πιο ευχάριστος τρόπος άσκησης. Και αυτό το βίντεο το αποδεικνύει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.