Τέλος στους πόνους της πλάτης και της μέσης: Ελληνίδα trainer δείχνει ένα γρήγορο workout
Η Ιωάννα Λαουμτζή (IL Exclusive Fitness) σε νέο βίντεο μάς παρουσιάζει 6 ασκήσεις, το αντίδοτο για τους πόνους που επιδεινώνονται από την τηλεργασία.
Σμιλεμένοι γλουτοί: Ελληνίδα trainer δείχνει πρόγραμμα άσκησης που μπορούμε να κάνουμε σπίτι
Η Ιωάννα Λαουμτζή (IL Exclusive Fitness) μας καθοδηγεί βήμα βήμα έτσι ώστε να τους θα δυναμώσουμε, για θηλυκές καμπύλες αλλά και καλύτερη στάση σώματος.