Newsfeed

υπνος

Αϋπνια τελοΣΠως θα την αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους Τζο ΜπαιντενΟ... ύπνος του, που κάνει τον γύρο του κόσμουBeauty SleepΕσύ κοιμάσαι και η επιδερμίδα σου δουλεύει Η παραξενη ιστορια τηΣΤην παίρνει ο ύπνος άθελά της 15 φορές την ημέραΔημητρηΣ ΜαρκοΣ«Το αμάξι παίρνει σβούρες βρίσκομαι στο αντίθετο ρεύμα»μετραω προβατα Τα μυστικά των αγχωμένων διάσημων για έναν καλό ύπνοΕλληνιδα coach συμβουλευειΠώς θα αντιμετωπίσουμε την κόπωση της καραντίναςΤο τεστ που θα αλλαξει τη ζωη Είσαι λιοντάρι, αρκούδα, λύκος ή δελφίνι στον ύπνο;μερεΣ διχωΣ δουλειαΝύχτες δίχως όνειραΡιαναΑυτή τη ρουτίνα ομορφιάς ακολουθεί κάθε βράδυΟδηγοΣ χαλαρωσηΣΠως να αντιμετωπίσεις μια για πάντα την αϋπνία, φυσικάH σπανια περιπτωση ενοΣ αντραΖωγραφίζει κάθε βράδυ έναν πίνακα και μετά το ξεχνάειΠοτε να το αποφευγειΣΟ άγνωστος κίνδυνος που κρύβει το τσάιμια εξαντλημενη μητερα«Γιατί η μαμά ξυπνάει πάντα κουρασμένη;»δεν την ειχαμε φανταστει H «αθώα» συνήθεια που ψαλιδίζει χρόνια από τη ζωή μαςΗ πιο ασφαληΣ σταση υπνουΑν κοιμάστε μπρούμυτα, αντιμετωπίζετε αυτό τον κίνδυνο Παρα με τον συντροφο μαΣΚοιμόμαστε καλύτερα παρέα με τον σκύλο μαςΓια καλυτερο υπνοΤο βράδυ αντικατέστησε το κρασί με αυτό το ρόφημα Αλλαξε η καθημερινοτητα μουΑποφάσισα να κοιμάμαι 4 ώρες τη μέρα για μία εβδομάδασαν να εχουν κοιμηθει 9 ωρεΣΤα 4 μυστικά των γυναικών που δείχνουν ξεκούραστεςΑυτο δεν το περιμεναμεΠώς επηρεάζει την ψυχολογία σου, η πλευρά που κοιμάσαι;πανευκολο και δοκιμασμενοΜε αυτό το στρατιωτικό τρικ θα κοιμηθείς σε 2 λεπτάΚαι ο τροποΣ να προστατευθειΣΠώς το κινητό καταστρέφει το δέρμα σου όταν κοιμάσαιΔοκιμασε τοΤο πιο περίεργο tip κατά της αϋπνίας Μια καθημερινη συνηθειαΟ τρόπος για να απομακρύνεις την κατάθλιψηΝεα ερευναΚοιμάσαι αργά το βράδυ; Τι δείχνει για τη ψυχολογία σουουτε καν το φανταζοσουν Ο λόγος που έχεις αϋπνίες σχετίζεται με κάτι τρελόΑδιαφορουμε γι'αυτηΗ ύπουλη αιτία που ευθύνεται για τις ψυχικές διαταραχέςΚατι κοινο και συνηθισμενοΈρευνα: Αυτό είναι το «ύπουλο» σημάδι του ΑλτσχάιμερΝο1 συγχρονο προβλημα Ο κανόνας «4‑7‑8» θα λύσει αμέσως τα προβλήματα ύπνου