Αντίδοτο στην καθιστική ζωή- Αυτές οι ασκήσεις του πιλάτες θα ανακουφίσουν την μέση σου
Αυτές οι απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα και χωρίς εξοπλισμό μόνη σου στο σπίτι, θα ανακουφίσουν την μέση και τον αυχένα σου.
Επειδή κάθεσαι όλη μέρα σε ένα γραφείο: Η μία άσκηση που θα αλλάξει τη στάση του σώματός σου
Και διώξε την κύρτωση της πλάτης.
Μια Ελληνίδα trainer μάς αποκαλύπτει την άσκηση των 5' που εξαφανίζει καμπούριασμα και πόνους
Απαραίτητη για όλες όσες κάνουν δουλειά γραφείου και καθιστική ζωή.