Γυμναστική στο σπίτι: 3 βήματα για να δημιουργήσεις έναν αποτελεσματικό χώρο προπονήσεων
Χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και χωρίς δικαιολογίες, είσαι έτοιμη να γυμναστείς στον δικό σου προσωπικό χώρο.
Το αποδοτικό 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της Τζένιφερ Λόπεζ που κάνει με όλη την οικογένεια
Ο σύντροφός της JLο ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα βιντεάκι περιγράφοντας εν συντομία το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η τραγουδίστρια.
«Το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αυτό που σε διασκεδάζει»
Η Ζωή Δημητράκου, μια μπασκετμπολίστρια που έχει κερδίσει τα διεθνή παρκέ, μάς προπονεί καθημερινά μέσα από την οθόνη της τηλεόρασης. Θέλεις να της μοιάσεις.
Γυμναστική στο σπίτι μέσω Viber από την Ελένη Πετρουλάκη
Μια καινούργια συνεργασία έρχεται να προσφέρει σημαντική υποστήριξη σε όλους εμάς που περνάμε πλέον το μεγαλύτερο κομμάτι της ημέρας μας στο σπίτι.
Η Τζέιν Φόντα στα 82 της όχι μόνο έχει Tik Tok αλλά μας δείχνει και τη θρυλική γυμναστική της
Η Τζέιν Φόντα κατέκτησε το Tik Tok την πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης που κάνει θραύση στους νέους. Μάλιστα στο πρώτο της βίντεο δείχνει τη θρυλική γυμναστική της.
Tο μόνο site που σου προτείνει πρόγραμμα άσκησης ανάλογα με τα κιλά, το ύψος και τις προτιμήσεις σου
Το πιο εύχρηστο και αποτελεσματικό fitness website εκεί έξω είναι δωρεάν. Δεν υπάρχει δικαιολογία να μην αρχίσεις τη γυμναστική στο σπίτι.
Αντίο λίπος: 10 ασκήσεις 10 λεπτά την ημέρα και το εσωτερικό των μηρών σου θα αλλάξει όψη
Το πιο δύσκολο σημείο να γυμναστεί στο γυναικείο σώμα. Κι όμως με αυτές τις ασκήσεις γίνεται.
Θέλεις τέλεια, καλοσχηματισμένα πόδια; Να οι ασκήσεις για γράμμωση και ενδυνάμωση ποδιών
Αυτές οι ασκήσεις θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε πιο όμορφα, υγιή και δυνατά πόδια λίγο πριν βγούμε στην παραλία.
Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τους πόνους στη μέση και τον αυχένα
Ακολουθώντας αυτό το βίντεο, μπορείτε, μέσα σε οκτώ λεπτά, να ξεφορτωθείτε τις ενοχλήσεις.
Ασκήσεις Tae Bo για τη μεγαλύτερη δυνατή καύση θερμίδων
Πατήστε «play» και ακολουθήστε το 35λεπτο βίντεο που θα σας βοηθήσει να πετύχετε το κάψιμο λίπους και τη γράμμωση που επιθυμείτε, λίγο πριν βγείτε στην παραλία.
Ασκήσεις απώλειας λίπους για προχωρημένους
Έχετε λίγο χρόνο διαθέσιμο για γυμναστική , αλλά θέλετε, παράλληλα, να φύγει το περιττό λίπος του σώματός σας; Αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει.