Η ζωή μας μπορεί να αλλάξει: Η Νο1 πλατφόρμα ενδυνάμωσης στην Ελλάδα θα γίνει ο σύμμαχός μας
Κορυφαίες life & health coaches δημιούργησαν την Νο1 πλατφόρμα ενδυνάμωσης & wellbeing στην Ελλάδα και μας δείχνουν το δρόμο για μια πιο χαρούμενη και ισορροπημένη ζωή σε κάθε τομέα.
Γυναικεία ενδυνάμωση: Ένα συναρπαστικό ταξίδι που απαιτεί γενναίες και τολμηρές πρωτοβουλίες
Από την Πένυ Ρέτσα, Market Access & External Relations Director της AbbVie.
Η άσκηση για να καις θερμίδες ακόμα και ενώ κοιμάσαι: Επιταχύνει τον μεταβολισμό
Τα κορυφαία tips για να αυξήσεις τις καύσεις σε όλη τη διάρκεια του 24ωρου.
Σμιλεμένοι γλουτοί: Ελληνίδα trainer δείχνει πρόγραμμα άσκησης που μπορούμε να κάνουμε σπίτι
Η Ιωάννα Λαουμτζή (IL Exclusive Fitness) μας καθοδηγεί βήμα βήμα έτσι ώστε να τους θα δυναμώσουμε, για θηλυκές καμπύλες αλλά και καλύτερη στάση σώματος.
Δύναμη και καλλίγραμμη σιλουέτα: Η Μαρία Λουίζα Βούρου έκανε την πιο εντυπωσιακή και δραστική άσκηση
Οι περαστικοί στο δρόμο την κοιτούσαν «σαν τρελή», στην πραγματικότητα όμως είναι μια από τις πιο ωφέλιμες ασκήσεις της γιόγκα.
Σε κουράζει το κολύμπι; Τρία τρικ για να κολυμπάς σαν «δελφίνι»
Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Η προπονήτρια έχει κάτι να σε συμβουλεύσει.
Τι λάθη κάνεις στο περπάτημα και δεν μπορείς να χάσεις βάρος- Σκέψου τα πριν την επόμενη πεζοπορία
Σκέψου ποια είναι τα λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν μπορείς να χάσεις βάρος. Μπορούν εύκολα να διορθωθούν στην επόμενη πεζοπορία.
«Ακτιβίστρια του στυλ»: 65χρονη καλλιτέχνης διδάσκει τη δύναμη της μόδας σε γυναίκες κάθε ηλικίας
«Έχετε το δικαίωμα να μην εξαφανιστείτε» δηλώνει η Judith Rizzio χρησιμοποιώντας τα ρούχα και τα αξεσουάρ ως όπλα προσωπικής μεταμόρφωσης.
Τα περιοδικά στην εποχή της ενδυνάμωσης: Γραφίστρια επανασχεδίασε εξώφυλλο γυναικείου περιοδικού
Το εμπνευσμένο πρότζεκτ της Katherine Young έγινε viral, κάνοντάς τη γνωστή σε όλο τον κόσμο.
Οι γενναίες γυναίκες της Αγκόλα: Καθαρίζουν την πατρίδα τους από τις νάρκες
«Είναι ένας τεράστιος κίνδυνος, αλλά απομακρύνοντάς τις συνεισφέρω στη χώρα μου» δήλωσε ένα από τα μέλη της ομάδας τους.
Οι ειδικοί σού δείχνουν την ήπια άσκηση που θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε λιγότερο από ένα μήνα
Κατάλληλη για όλες τις γυναίκες, κάθε φυσικής κατάστασης, θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος αλλά και να αλλάξεις διάθεση.