εάν δεν κοιμάστε

Δείτε πόσα κιλά θα πάρετε αν δεν κοιμάστε αρκετά. Μέχρι και 20 ολόκληρα κιλά

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερκατανάλωση θερμίδων, άρα και σε αύξηση του σωματικού βάρους.